溼氣重是什麼原因引起的 溼氣重可以泡腳嗎

在生活中經常聽人們提起溼氣，而且還說溼氣重是一種不太好的症狀，那麼溼氣重是什麼原因引起的呢？溼氣重是否可以泡腳呢？

溼氣重是什麼原因引起的

溼氣重主要是體內溼氣過多，而溼有兩個來源，一是自然界產生的溼，主要是外部六淫縮回，也就是寒、風、燥、溼、暑、火。二是體內產生溼，體內的溼主要是由脾虛所致，脾主運化，運化失調會在人體內形溼。溼氣重的表現有很多，比如因於溼，首如裹，是說由於溼氣在人體內，頭就像裹住毛巾一樣，感覺很不清爽。溼氣重還可能有腹脹、身體沉重、便祕、溼疹、大便黏膩、腳氣等症狀。

溼氣重可以泡腳嗎

體內溼氣重是可以泡腳的，泡腳可以去除體內的溼氣，在晚上睡覺前用38攝氏度的熱水泡腳，並且每晚都要堅持泡30分鐘左右，可以起到良好的祛溼效果；但如果體內溼氣較重時，可以在泡腳水裏加一些生薑、艾草或者是紅花之類的藥材，可以促進局部的血液循環、祛除溼氣；或者是在泡腳的同時輔佐以中醫刮痧、拔火罐的治療方法，效果更好。

溼氣重汗蒸有用嗎

有用的。汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。

溼氣重有什麼危害

1、因爲溼氣困重、黏膩會引起全身的困重乏力，從而影響到日常的生活和工作。

2、引起面部的出油，如果嚴重的話，會引起嚴重的痘痘，嚴重的痘痘會影響到面部的皮膚及容貌。

3、因爲溼氣重，出現大便稀溏，排便不易排出等症狀。因爲不易排出的糞便會影響到整體的脾胃功能。

4、另外長期的溼氣重，還會引發一系列的疾病。比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至是腫瘤。