有什麼泡腳可以去溼氣 去溼氣應該用什麼泡腳

腳底有非常多的穴位，所以我們經常可以泡下腳來讓我們腳底的血液循環，那麼我們一般用什麼泡腳可以去除溼氣呢？下面跟着小編我們一起來了解一下吧。

有什麼泡腳可以去溼氣 

1、生薑泡腳

首先，我們最值得一提的就是生薑了。生薑是個好東西，生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的功效，能夠很好的幫助我們去除身體的寒氣和溼氣。所以你們可以在泡腳的熱水裏面加入一些生薑片哦。老薑的去溼效果會比生薑去溼效果更好。

2、花椒泡腳

花椒水泡腳不僅可以溫經通絡，而且最重要的是可以去溼通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦！如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛溼效果會更好。有一點要注意的是，花椒並不是直接放入泡腳水裏面就可以了哦，而是應該先將花椒放入鍋裏面煮成花椒水，用花椒水來泡腳纔是有用的哦！

3、橘子皮泡腳

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會陌生，如果你們在泡腳水裏面計入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養生效果，而且對於去溼的效果也是槓槓的。橘子皮並不是說簡單的剝皮之後直接放入水裏就可以了，還是需要做一些處理的。

去溼氣應該用什麼泡腳

1、艾草泡腳

使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液循環，趕走體內溼寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

2、花椒泡腳

別看花椒只是一種很便宜的調味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在裏面，然後用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內溼氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白髮，效果非常顯着。

泡腳最適合的溫度是多少

泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C爲宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。

泡腳有什麼注意事項

一、忌空腹時泡腳，因爲在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因爲血糖過低發生低血糖性休克。

二、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因爲溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

三、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長髮育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。