核桃仁的功效與作用 核桃仁對頭髮的作用

我們都知道多吃核桃仁對頭髮是有好處的，那麼這核桃仁除了對頭髮有好處還有什麼其他的功效和作用？

核桃仁的功效與作用

補腎益精、溫肺定喘、潤腸通便。 核桃仁的第一個功效是補腎益精，因爲從中醫食療的角度上講，核桃仁入腎經，對於腎功能下降所引起的尿頻、尿急、遺尿、遺精、陽痿等症狀。如果適當的食用核桃仁，通過補腎益精的功效，能夠明顯地緩解症狀。核桃仁的第二個功效是溫肺定喘，對於久咳不止、喘息憋悶的人，適當的食用核桃仁，能夠有明顯緩解咳嗽和憋喘的功效。核桃仁的第三個功效是潤腸通便，因爲核桃仁當中含有豐富的油脂，預防和治療便祕的功效也相對比較強大。

核桃仁對頭髮的作用

核桃仁具有養髮護髮的作用。核桃仁營養價值比較高，含有豐富的維生素e以及蛋白質和多種礦物元素等，經常吃能夠潤肌膚、烏鬚髮，可以讓頭髮變得烏黑亮澤，如果有頭髮早白、枯乾等情況，可以起到改善作用。除此之外，適當吃些核桃仁還具有潤腸通便、補腎益精的功效，如果有腎功能下降導致的遺尿、遺精、尿頻、尿急等情況，適當吃些核桃仁可以起到改善作用。

核桃仁有黑點怎麼回事

核桃肉皮上有黑點是很正常的，如果核桃仁依然是白色，沒有變成黑色或黃色，口味也沒有黴變或酸敗，就可以正常食用，但如果核桃仁也變了顏色，那就一定不能再吃了。出現這個問題，是因爲採摘及後處理不當若採摘時雨水多，或者核桃未曬乾都會導致核桃仁外皮顏色變暗，甚至變黑。

核桃仁是優質脂肪嗎

核桃肯定是含脂肪的，而且也不少吧 。，核桃脂肪含量：約31克/每50克。所以說如果你要減肥的話適當吃一點點就好了，因爲這個吃多了很容易就胖起來，另外還要多加運動，才能夠減肥的，知道嗎