黑豆可以下奶嗎 黑豆適合孕婦吃嗎

女人多吃些黑豆對身體是有很多的好處的了，那麼生完寶寶之後可不可以吃黑豆來下奶？在懷孕的媽媽適不適合吃黑豆？

黑豆可以下奶嗎

黑豆是非常好的催奶食物，黑豆中含有很多的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以有助於補充奶水，還可以預防哺乳期媽媽身材發胖，黑豆還有大量的卵磷脂，對於寶寶的視力發育，和腦細胞發育都非常有幫助。

黑豆適合孕婦吃嗎

孕婦是可以吃黑豆的。黑豆富含有豐富的營養，豐富的植物優質蛋白，豐富的微量元素、維生素，有利於孕期的營養，有利於寶寶的生長髮育。孕婦可以少量的吃黑豆，黑豆有補脾的作用。建議孕婦的飲食儘量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕期定期做好各個階段的產檢，孕期不能抽菸，不能喝酒，不能接觸有毒的物質，孕婦可以少量的吃黑豆。

黑豆適合小孩吃嗎

是可以食用黑豆的，黑豆含有豐富的營養。寶寶吃黑豆可以有效的補充營養元素，強身健體，從而促進身體的健康。而且黑豆中含有豐富的鉀元素，而且吃了以後可以補充蛋白質，有效地提高寶寶的免疫力。另外黑豆中還含有豐富的鈣質，吃了以後能夠有效的促進身體骨骼的健康發育。

黑豆適合什麼樣的人羣

黑豆對於一般人羣來說均可食用，適宜脾虛水腫、浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用。