汗蒸後多久可以沖澡？汗蒸後幾個小時能洗澡？

汗蒸是我們生活中比較常見的養生項目！一週汗蒸1-2次能有效排除，身體堵塞物質、美容養顏、排毒等等。不少人困惑，汗蒸後多久可以沖澡呢？關於，汗蒸後多久可以沖澡？汗蒸後幾個小時能洗澡？本站小編來爲您一一解答！

汗蒸後多久可以沖澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過後，汗蒸後至少6小時內不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過後。因爲汗蒸後毛孔處於張開狀態，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利於汗蒸效果的發揮。

汗蒸後幾個小時能洗澡

汗蒸前要清潔身體，汗蒸後6-8小時內不要洗澡。汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。汗蒸館是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱後的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環和新陳代謝，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。

汗蒸後洗澡謹記這6點

1、汗蒸後不宜立即洗澡：汗蒸後不宜立即洗澡，要等6小時後，具體原因上文已經表述過了，在此不再闡述。

2、汗蒸後最好先擦身上的汗：汗蒸後暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處於張開狀態，若再加上身上汗液被風乾侵襲，更容易感冒受涼了。

3、汗蒸後洗澡水溫以40℃左右爲宜：汗蒸後洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要擡高，40℃左右即可。因爲水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液循環，促進新陳代謝。

4、汗蒸後宜在暖氣房洗浴：汗蒸後洗澡爲了避免受涼，最好在有暖氣的浴室內洗澡。

5、汗蒸後洗澡莫過多使用肥皂：因爲肥皂使用過多會刺激人體皮膚產生瘙癢。皮膚較乾燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用鹼性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應該用中性或鹼性肥皂。

6、汗蒸後洗澡時間不宜過長：因爲汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中於體表，時間過長容易令人產生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸後洗澡時間不宜過長，8分鐘左右爲宜。

汗蒸後不洗澡效果更好

其實，汗蒸後建議最好不要洗澡，不洗澡更加有利於汗蒸發揮效用，而且，不洗澡也不會有什麼影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。因爲通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外，然後體內的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗幹了之後也會感覺皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通過高溫出汗，汗液近似表層的水分和鹽分，因此桑拿過後是必須要衝個澡的，不然身上就會粘乎乎的，十分不舒服。