pola膠原蛋白粉哺乳期可以吃嗎？

pola膠原蛋白粉是一款吃了對女性非常好的保健品，很多人不知道哺乳期是否可以吃這個，下面本站的小編爲你們介紹pola膠原蛋白粉哺乳期可以吃嗎？

pola膠原蛋白粉哺乳期可以吃嗎

哺乳期應慎吃膠原蛋白。

哺乳期應謹吃膠原蛋白的原因：雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會有回奶的情況，但是最好不要服用，因爲膠原蛋白產品中的成分可能會降低乳汁質量，並會通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶有影響。另外，現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。

哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較爲豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期裏，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。

服用心得

前陣子做了pola的私人定製化皮膚測試，結果嚇一跳，皮膚糖化和彈性纖維都很差，快到最低點了，看來要趕緊補充膠原蛋白了。

於是就開始吃pola的膠原蛋白粉，酸酸甜甜，倒在嘴裏很快就融化了，小袋包裝，攜帶很方便哦!

吃了快一個月左右，感覺肚皮和胳膊的皮膚光滑很多，特別是胳膊，之前經常是有小顆粒，澀澀的，現在沒有那麼多小顆粒了，真是驚喜啊!

兩個月左右，感覺臉上的法令紋明顯變淺了，臉也看起來沒有之前那樣鬆弛了，真是讓人興奮啊!準備堅持吃下去!

下一步準備抗糖丸，臉也就不會那樣看起來黃黃的，我們都不要做黃臉婆啊!

怎樣補充膠原蛋白

羊肉

羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、促進血液循環的作用，從而使面色紅潤。

牛奶

牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。

牛奶還能爲皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

黑豆

黑豆的營養價值很高，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。

此外，黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，對護膚有很好的功效。

除了補充膠原蛋白的食物以外，適當的運動也可以幫助身體調節平衡的狀態，排出毒素。

保持細胞的活力和修復能力，要注意由內而外的生活平衡，是我的抗衰信條!把握好自己適合的，不斷調整和改善，屬於你的“凍齡肌”也能夠實現。