焦躁不安說不出的難受 遠憂鬱按摩法 焦躁不安！遠憂鬱中醫溫灸嘛也通

當生活中我們生活有了太多的壓力之後，便會出現焦燥不安、煩燥等心理不適感，主要是因爲交感神經與副交感神經失衡，導致體溫下降，進而引發身體不舒服的症狀。可以通過前面分享過的吹風機溫灸術刺激穴位讓身心溫暖從而改善身體狀態並且舒緩心理困擾。

神門是能有效解決心理困擾的穴位之一。意思是指「神」經出入的「門」戶，可舒緩情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴，也有助於穩定情緒。

此外，肝經上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕症狀的功效。

例如中封，以吹風機溫熱這個位於肝經上的穴位，可緩解心理上的痛苦，對於壓力龐大而容易鬱鬱寡歡的人，特別有效。症狀愈嚴重，刺激穴位時感受到的發熱與疼痛反應也愈大，不妨將它視爲掌握自己心理狀態的一道線索。

太沖也是位於肝經上的穴位。用吹風機溫熱此處，可和中封一樣達到舒緩情緒的效果，對於焦躁引起的頭痛也相當有效。定期溫熱這些穴位，可加強面對不安與壓力的抵抗力。

按摩調理

●神門：

位於手掌側的小指根部附近、手腕橫紋上方的凹陷處，按壓時可感覺到脈搏。

●中封：

位於腳踝內側往腳尖方向，約兩公分處的凹陷位置裏。按壓時會感到鈍痛。

●太沖：

位於腳背上，拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處。按壓時會感到鈍痛。