婚前憂鬱症的症狀 婚前憂鬱症的緩解

很多人由於生活方式的反差大，而對婚姻產生一種莫名的擔心和恐懼，因爲婚前要準備的事情非常的繁瑣，有的人會因此害怕婚姻的緣故患上婚前憂鬱症。

婚前憂鬱症的症狀

1、排斥祝福

聽到別人說“恭喜”“幸福”之類的祝福話語，不會感到幸福，只有鬱悶。這是婚前憂鬱症最早期的症狀。

2、憤怒發火

在熟人面前，特別是配偶面前，明明知道不該鬧脾氣，卻就是高興不起來。這是婚前憂鬱症最明顯的症狀。

3、患得患失

離婚期越近，心情就越困惑，總怕對方不再像原來那樣愛自己，怕婚結不成，或者婚後不會幸福。這是婚前憂鬱症最普遍的症狀。

4、不想結婚

有逃婚、取消婚禮、或者乾脆分手的念頭。這是婚前憂鬱症最嚴重的症狀。

婚前憂鬱症的緩解

1、我們可以在心情忐忑的時候，聽一些新婚輔導的講座，或者看這一類別的書籍，從書本中具體的瞭解日後的生活狀態，就排除了空想，對未來無知的恐懼。並且與戀人進行一些討論，緩解自身心理的不安因素。

2、如果你覺得憂慮、覺得有壓力，不要把自己關在房間裏，和他一起解決這個問題。告訴他你的憂心、你的心情，讓溝通替代爭吵。如果真的看到他就煩，找父母手足或朋友談談都會有幫助，或許問問結婚不久的夫妻，看他們如何度過陣痛期。記得常常提醒自己，過了這段時間，你就會有一個全新而幸福的生活，何必讓不愉快苦惱自己呢?

3、如在時間和金錢允許的情況下，最好是能出遠門散散心，看看外面的大千世界，做自己喜歡做的事，通過大自然的美麗舒緩自己緊張的神經，婚前婚後都一樣，生活還是繼續，根本就沒有必要抑鬱。

4、平時可以多飲用靜心茶，通過外部的一些食材，讓人靜心下來，主要的材料有薄荷，決明子，荷葉等，都是凝神靜氣的佳品，同時想一些比較快樂的事情，讓身心得到舒緩，自然婚前抑鬱也會慢慢減退。婚前憂鬱症是新人結婚前最常出現的一種心理症狀，想要避免婚前憂鬱症首先你得學會自己緩解婚前憂鬱症。

婚前憂鬱症的人羣

1、準新郎

症狀表現：準新郎的婚前憂鬱症通常是被結婚瑣事捆綁急求解脫。乙男心聲：證都已經領完了，幾個月後就辦婚禮了，平時跟她都很恩愛，可是最近爲了擺幾桌酒，婚紗照上哪兒拍，房子裝修這些事，沒少跟她吵，有時真後悔跟她結婚，不如干脆離婚算了。生活小竅門

2、準新娘

症狀表現：婚前憂鬱症症狀隨婚期縮短而放大。結婚的日子一天天近了，就越來越覺得煩躁，無緣無故的會突然覺得心情很低落，甚至想哭，只想發呆，什麼都做不下去，心裏明明知道自己不對勁可是剋制不了，他今天一天都沒給我打電話，是不是不再愛我了。人們結婚是爲了滿足情感需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約，從此兩人都多一份承擔責任，盡義務，自然也要付出一定的代價。生活小常識婚姻不是小孩過家家，是兩個人的結合，也是兩個家庭的結合，所以在決定結婚之前，雙方一定要了解對方的一切之後在考慮自己是不是要結婚，雙方也要考慮到自己是不是有心理準備去承受婚姻的責任，如果考慮不好就結婚，那麼很容易出現婚前恐懼症。

3、甚至準婆婆也有婚前憂鬱症

症狀表現：尚未成婚先擔心兒女離婚財產分割。丙媽心聲：兒子養到二十多歲，終於也要成家了。房子的首付款是辛苦一輩子的血汗錢，可房產證上按親家要求填的是兒媳婦的名字。現在年輕人離婚率高得怪嚇人的，要是哪天兒子跟媳婦離婚了可怎麼是好，真愁人啊。

婚前抑鬱症有以下四種典型症狀

1、對祝福感到排斥。聽到別人說“恭喜”“好幸福啊”之類的祝福話語，不會感到幸福，只有鬱悶。這是婚前憂鬱症最早期的症狀。

2、患得患失。離婚期越近，心情就越困惑，總怕對方不再像原來那樣愛自己，怕婚結不成，或者婚後不會幸福。這是婚前憂鬱症最普遍的症狀。

3、控制不住的憤怒。在熟人面前，特別是對方面前，明明知道不該鬧脾氣，但是就是高興不起來。這是婚前憂鬱症最明顯的症狀。

4、不想結婚。有逃婚、取消婚禮、或者乾脆分手的念頭。這是婚前憂鬱症最嚴重的症狀。