憂鬱症怎麼治療?中醫推拿還不錯

由於社會經濟發展快速，面臨的工作壓力和就業問題等等，都將會讓人患上抑鬱症，抑鬱症會讓你消極悲觀、喪失興趣、心境不佳憂傷、悲觀、絕望等，如果患上了抑鬱症請不要擔心，有病症就有好的治療方法，中醫推拿讓你擺脫抑鬱困擾。

推拿治療憂鬱症好辦法：

1、用雙手掌從眉弓上向頭維方向分推20次。2、用食中二指中推抹神庭到頭維一線20次。3、拇指交替推天突至鳩尾任脈一線10遍、指揉膻中穴約1分鐘。4、雙手五指微分推擦兩脅約1分鐘。5、用手掌推擦心經神門、通裏一線約1分鐘。6、搓勞宮以透熱爲度，並熨目1分鐘。

當然，除了自我按摩以外，基本的心理疏導也是必須有的。

心情鬱悶的朋友可以嘗試着多參加體育鍛煉，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。

多去幫助他人，避免與人隔絕、離羣索居。

多做一些讓自己高興的事情。

注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來。

多看看古今中外一些讓人心裏溫和的書，好的書籍會帶給我們希望，讓我們內心充滿溫和與歡樂。

另外，你還可以堅持每天寫出你心中的不快，讓這些不快樂的東西留在紙面上，並可以把紙團成一團，扔得遠遠的。