白頭髮多是體內缺少什麼元素 白頭髮補維生素b幾

最近不知道是不是壓力的原因白頭髮是越來越多的，這體內白頭髮少是缺少什麼微量元素嗎？有白頭髮的話應該補充維生素b幾的？

白頭髮多是體內缺少什麼元素

1、缺乏維生素：如果在平時不注意個人飲食過度挑食或者是偏食導致體內缺乏維生素B1、維生素B2和維生素B6引起的，因爲維生素具有合成黑色素作用，從而會導致頭上長白頭髮。

2、缺乏微量元素：如果自身體質比較虛弱，缺乏微量元素，比如鈣、鐵、鋅等等，都有可能會影響到黑色素喝酒，昨晚會出現頭上有長白頭髮情況。在平時要注意合理飲食，可以多吃一些富含維生素食物，比如海帶、紫菜、菠菜、牛肉等，也可以吃富含蛋白質食物，保證頭髮生長基本營養，有利於改善症狀。

白頭髮補維生素b幾

白頭髮要補 B族維生素，比如維生素B1、B2、B12、B6等，缺乏 B族維生素可以從飲食上來調理，日常生活中可以多吃一些含維生素高的食物，比如動物的內臟、顏色加深的蔬菜、穀類食物、蛋類食物等，另外也可以從藥物上來補充，比如複合維生素B等。

白頭髮會不會遺傳

白髮是有遺傳性的。少白頭是有遺傳因素存在的，但是也不一定遺傳給下一代的，不要過於擔心。白髮是早衰的表現，也是血熱的表現，或者是營養不良引起的。要保持身體健康就能有效的預防白髮的出現，平時要多鍛鍊身體，也要合理膳食均衡營養

白頭髮有什麼危害

扯白頭髮有可能會導致毛囊出現炎症或者感染，還會使頭髮變得特別的鬆弛。頭上有白頭髮，大多是由於身體內缺乏某種微量元素引起，要多吃一些營養頭髮的食物，比如黑芝麻，杏仁等來改善。平時還要養成良好的生活習慣，注意多休息，不可以長期的熬夜。