女人黃金三圍標準

女人黃金三圍標準，女性到了一定的年齡後身材是非常好的，其中三圍是指胸圍、腰圍和臀圍，是衡量女性身材比例的重要標準，那麼以下看看女人黃金三圍標準。

女人黃金三圍標準1

三圍是指胸圍、腰圍、臀圍，正常女性三圍標準跟身高存在着一定的關係。

正常的情況下，女性的胸圍是身高的0.535倍，腰圍是身高的0.365倍，臀圍是身高的0.565倍，計算出的數值大於或者小於3也都屬於標準。如果大於或者小於5，屬於偏胖或者偏瘦。

平時應該多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身舞，能夠消耗體內的脂肪和熱量，在一定程度上避免脂肪在體內堆積，增強肌肉的緊緻、彈性。女性還可以進行健身，特別是進行鍼對性的健身運動，不僅有利於三圍的協調，還有助於身體各部位的.脂肪以及肌肉分佈均勻。

據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法：

　　

胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。

腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。

　　

臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。

　　

以上就是標準的女性三圍計算方法，相信大家已經清楚了吧。到正規整形醫院做整形美容，醫生還會爲你量身設計個性化的手術方案，成就你獨一無二的美。

女人黃金三圍標準2

黃金三圍是3：2：3，即胸圍90cm，腰圍 60cm，臀圍90cm 。

據有關專家稱，對於亞洲女性來講，女性三圍黃金比例是3：2：3，只有擁有這樣的S型身材，才最吸引人。據統計，亞洲女性的標準三圍分別是胸圍84釐米、腰圍62釐米和臀圍86釐米。

　　

保持三圍黃金比例：

對於想保持三圍黃金比例的`人來說，運動和節食是必不可少的兩個環節。對於女性而言，保持胸圍的關鍵是按摩加運動加飲食，只要你在營養上跟上了，一有時間就做下胸部的按摩和擴胸運動，一定可以讓你的胸圍傲視羣雄。保持腰圍的關鍵是經常做腰部運動，儘量減少腰部的贅肉。保持臀圍的關鍵是做提臀操，也可以多爬下樓梯，使得下半身有效地減肥。

女人黃金三圍標準3

現代亞洲女性的三圍尺度

當今世界，據統計，亞洲女性的尺度三圍(胸、腰、臀)分離是84釐米、62釐米和86釐米。

1、評定美胸的標準

① 半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較幻想的。

② 乳房微微向上挺，厚約8--10釐米。

③ 乳暈大小不超過1元硬幣，色彩紅潤粉嫩，與乳房皮膚有顯明的分界限，婚後色素冷靜爲褐色。

④ 乳頭應突出，不內陷，大小爲乳暈直徑的1/3。

2、評定纖腰的標準

① 腰身寬與窄都無所謂，但必需和整個身體配適合宜，粗腰美其名曰“小蠻腰”，細腰美其曰“楊柳腰”。

② 腰身必定要輕巧機動，走動時能力搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

　　

③ 腰部線條緊緻,視頻網站，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

3、評定美臀的`尺度

① 臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的主要條件。

② 整個臀部的大小要均衡，必需與身材比例配合，不是大就好，太小當然也不及格。

③ 臀部必需緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

④ 皮膚白淨、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到利益。

　　

3)標準三圍盤算公式

1、胸圍=身高×0.510(如：身高158釐米×0.510=80.58釐米)

2、 腰圍=身高×0.340(如：身高158釐米×0.340=53.72釐米)

3、臀圍=身高×0.542(如：身高158釐米×0.542=85.64釐米)