夏天坐月子穿衣細節及注意事項

傳統觀念認爲坐月子得“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免着涼、受風。因爲產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，所以，此種說法有一定的道理，但在炎熱的夏天，要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。

1、應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，爲了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

2、材質應該選擇棉製的。既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最爲明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排出孕期體內增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

3、睡衣要寬鬆，必要時可以穿着襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免着涼。

5、衣物洗淨後最好在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

6、根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天或溫度不是很高時，如果想外出散步或曬太陽，最好是能戴個頭巾，以防着涼。

7、遇到天氣不好的時候是生活在潮溼的環境裏，最好能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。

8、外出的時候應該戴頭巾或者帽子。