坐月子洗澡能搓澡嗎？坐月子洗澡注意事項

坐月子是產後媽媽必經的一個階段，如果和老一輩的父母住在一起，很多傳統的月子禁忌就會被她們無理由要求遵循。比如不能洗頭、不能洗澡、不能下牀……產婦渾身難耐，其實可以嘗試擦澡的方式來兩全其美~

坐月子期間常常聽到許多禁忌，其中不能洗澡、洗頭是媽咪們最可怕的夢魘了，大部分都是瞞着長輩偷偷洗～沒錯！洗澡的防護措施沒做好確實會遺憾終身(除非下一胎再矯正了)，那麼何不使用有益身心的擦澡方式呢，且看下去吧。

擦澡的益處

清除汗垢、異味

產後大量流汗，若是炎炎夏日則更難受，加上哺乳、照顧寶寶的事項，一整天下來身體將非常不舒服，不只無法維持好心情，哺餵母乳的衛生品質也很糟，透過擦澡沐浴包清潔一下吧。

避免傷口碰水

月子期間不洗澡除了避免受風寒，一方面是降低傷口碰水遭受感染，而擦澡可以局部擦拭，避開這些風險。

促進新陳代謝

當毛巾搭配溫水擦拭身體時，就像做SPA一樣幫助肌膚活動，這樣的動作讓躺在牀上的產婦能增加代謝功能，有些人會使用姜水，當然也有月子期間專屬的擦澡配方。

擦澡沐浴包是什麼

就好比洗澡時我們會挑選喜愛的沐浴乳、洗髮精，擦澡使用的沐浴用品也是可以按照個人習慣去選擇的，除了姜水，也有像是大風草或者複方草本的沐浴包可以使用。

他們的功用最主要是溫和的清潔身體，舒緩身體的不適。不過準備一盆擦澡水是很重的，千萬不要自己搬來搬去的，爲了享受這樣的擦澡而做了更傷身的動作，可以的話，請家人或月嫂協助喔。

貼心小提醒

小編從月嫂身上學到，擦澡水的水溫要大概70度左右，這個水溫毛巾下去最佳，若是擦澡水冷了，那麼效果也是大扣分的。希望媽咪們能夠將月子做得更完美，不再爲了洗澡這件事情苦惱，老公也能夠重溫枕邊人的清新芬芳，寶寶的母乳食安吃得放心，真是幸福啊。