十月份坐月子注意什麼？10月份坐月子注意事項

產後女人的身體比較虛弱，坐月子是爲了更好的幫助產婦恢復身體。因此，月子坐的好不好直接關係到以後的健康。坐月子期間有很多需要注意的事情，那麼，十月份坐月子要注意哪些問題呢？

什麼是坐月子

坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因爲嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願爲她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，都意味着產婦要臥牀休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復。但在這一段時間內，產婦很多行爲或者生活方式有很多禁忌，有的甚至會影響寶寶及產婦的健康，在坐月子的時候要注意。

十月份坐月子飲食注意事項

1、不宜大補

十月份坐月子調養身子，滋補還是有限度的。千萬不能夠滋補過量，特別是容易引發肥胖症的產婦們，要注意合理選擇滋補的食材。要是剛剛經過剖腹產，術後幾天最好吃比較清淡的流食。對於順產的女性，滋補食材的選擇也要清淡，不要吃過於油膩的食物。女性產後也需要對寶寶進行母乳餵養，要是食用脂肪量過多的食物，很容易造成乳汁內部的脂肪量過多，從而導致了寶寶腹瀉問題。

2、少吃寒涼食物

十月份坐月子，還是需要注意飲食的選擇。不要吃過於寒涼的食物，寒涼食物比較容易傷胃，不利於產婦食用。特別秋季，溫度降低，產婦需要逐漸做好保暖措施。寒涼食物會影響到惡露的排泄，從而影響到身體的恢復。

要是吃過於辛辣的食物，刺激產婦的身體，容易造成腹痛的問題。產婦食用寒涼食物也是容易影響到嬰兒的消化系統。

3、蔬果少不了

有些地方在產婦坐月子方面有一些不同，比如不準產婦食用蔬菜和水果。其實這會影響到產婦的健康。產婦在飲食搭配方面，蔬菜和水果是少不了的，蔬菜水果補充纖維素和維生素C，還幫助腸胃的蠕動，促進消化，利於產婦的身體恢復。

十月份坐月子穿衣注意事項長短上：產後女性身體虛弱，沒有及時保暖就容易留下月子病。加上十月份處在夏秋交接的時候，暑熱沒有完全消退，秋寒又已經悄悄侵入，因此，新媽媽在室內也最好穿上長衣長褲。如果可以的話還可以加上一件薄外套，即外衣長衣長褲。款式上：十月初的天氣,當然還不至於太冷,但是也能感受到思思涼意，此時在選擇10月份的哺乳服上建議選擇在前胸部位能側開、上掀或下揭的樣式，可避免餵奶時動作過大受涼，方便了新媽媽餵奶又能保暖。另外，新媽媽要根據自己穿衣尺寸儘可能選擇寬大的款式。一來可以方便活動，二來可以避免過緊影響排汗，三是能避免對乳房的壓迫。薄厚上：新媽媽要根據季節的變化來選擇月子服的厚薄，但一定注重保暖和衛生。如夏天要儘量選擇長褲長衣，但可以選擇料子輕薄款;如十月份就可以選較厚的料子，防寒保暖。質量上：月子服要選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品爲宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸溼、保暖。面料儘量選棉製的、透氣性好的，既保暖又吸汗。如果氣溫過高，可以適當開會空調，但溫度不宜過低，儘量在26度以上;切忌直接對着風口，而且吹空調時間不宜太長。