三伏天坐月子需要注意哪些事項

勤換衣服；避免着涼；少吃一些重口味的食物。

三伏天坐月子需要注意哪些事項1

炎熱的夏天，溫度會很高，但是坐月子的婦女一定要注意不要着涼，此時坐月子的媽媽們身體還很虛弱，處於一種身體機能的恢復狀態，千萬注意不要感冒，易出汗體質媽媽們還要注意勤換衣服，也要備毛巾給自己擦汗，潮溼的衣服會容易滋生細菌，還會讓溼氣加重。平時洗完澡要擦乾身體，雖然很熱坐月子的婦女也要穿厚一些，夜間注意蓋好被子，避免着涼。

雖然夏天沒有空調和電風扇都是很難過的，在三伏天坐月子的媽媽們也千萬不要在臥室開着，涼氣會侵入人體，此時媽媽和寶寶的免疫力都會很弱，很容易使病毒入侵呢。

那麼熱的天，媽媽們還需要穿着厚厚的衣服每天躺在牀上看寶寶，心情可能也會很煩躁，產後抑鬱的可能性有增大的危險，所以坐月子的婦女一定要注意調節自己的情緒，有什麼事情要及時和家人朋友溝通，家人要多多陪伴婦女，給予她們足夠的呵護和關心。必要時可以藉助藥物和心理治療手段，緩解婦女情緒。

　　

夏天食物很容易腐壞，坐月子的婦女一定要注意飲食安全清淡，少吃一些生冷的食物，很容易損傷我們的脾胃，也不利於身體的恢復和惡露的排出，還要少吃一些重口味的食物，要少鹽少油，含鹽過多會讓水鈉滯留，使婦女水腫，過油膩可能會影響食慾，還會使身材臃腫，易引發疾病，寶寶的母乳來源於母親，也不利於寶寶更好的攝入。

坐月子是可以洗澡的，但是千萬不要碰涼水，日常可以用溫水洗漱，雖然夏天確實很熱，坐月子的`婦女們一定要懂得剋制，以免讓身體受涼，引發感冒和其他疾病，還會有傳染給孩子的危險，所以一定保護好自己的身體。

三伏天坐月子雖然是一件很艱苦的事情，但是還是有很多的準媽媽可以堅持下來的，日常注意坐月子的一些禁忌，爲自己的安全和寶寶的安全着想，給自己一些其他的事情轉移注意力，三伏天還是很容易度過去的。

三伏天坐月子需要注意哪些事項2

第一點：寶媽要注意傷口的護理

不管是順產的媽媽還是刨腹產的媽媽，只要生完孩子之後有傷口的，就千萬要注意了，媽媽生完寶寶之後，會比較容易出汗，這是因爲媽媽的汗液比較發達，所以如果身上有傷口的話，就一定要多注意自身的衛生情況，保持身上的乾淨清潔，而且一定要適量的進行活動，有助於惡露的排出，同時也能夠促進傷口的恢復。

第二點：該洗澡時就洗澡

現在都講究科學坐月子，之前坐月子不建議洗澡是因爲當時的條件不允許，而且寶媽洗澡之後很容易着涼，所以很多老人覺得坐月子期間一定不要洗澡。但是現在家裏的條件都比較好，所以該洗澡的時候就一定要洗澡。

前提是要根據寶媽的`身體恢復情況，以及體力情況選擇適合的時間去洗澡，在洗澡期間儘量的選擇淋浴，剛開始洗澡的時候時間不要太長，稍微沖洗即可。另外如果寶媽的體力不支，也可以讓家裏人幫忙用生薑煮水來給寶媽洗頭，這樣也能夠減少對身體的刺激，同時洗完之後要及時擦乾水分，不要着涼。

　　

第三點：注意室內的溫度

三伏天本來溫度就比較高，很多人爲了避免寶媽着涼，就不讓在家裏開空調，有的家裏甚至開風扇都不讓開，這簡直讓三伏天坐月子的寶媽痛苦不堪。其實，保證室內的溫度是可以給開風扇開空調的，只要避免直吹就可以了，三伏天這麼熱，如果沒有空調，正常人也是受不了的。另外，雖然建議寶媽開空調但是不要過多的待在空調房中，也要注意室內的通風情況。

三伏天坐月子需要注意哪些事項3

1、夏天天氣炎熱，可使用風扇或手搖扇，從而避免身體過熱長溼疹。室內溫度應保持在25℃左右，給產後媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調，但不可直接對着產後媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調網要經常性進行清洗過濾，保持乾淨。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子裏應特別注意保護牙齒，因爲在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。如果因爲出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3、室內注意排溼。夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣溼度過大，可使用空調排溼。室內溼度保持55%左右爲宜。

4、室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時候着涼，可以不採用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開。

　　

5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的`創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

6、減少探望。夏天坐月子要注意室內環境，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。

7、保證睡眠。月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裏因爲要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

8、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今後容易後腳跟痛。而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜裏起來不至於手忙腳亂。