土豆粉煮多長時間纔會熟 土豆粉熱量高嗎

土豆粉是一道很熱門的中華名小吃，將優質土豆磨成澱粉經過深加工製成土豆粉。土豆粉口感順滑，有多種烹飪方式，我們自己在家煮土豆粉多久纔會熟呢。

土豆粉煮多長時間纔會熟 

如果是已經泡發的土豆粉一般建議大火煮5分鐘纔可完全熟透，煮熟後的土豆粉會呈半透明色，如果煮出來的土豆粉顏色非常白有可能是製作過程中加入明礬過量導致分佈不均勻而顯現白色。 

煮土豆粉冷水下鍋還是熱水下鍋 

土豆粉一般建議水開後再下鍋，如果用冷水下鍋煮，煮的時間會比較長，這樣煮出來的土豆粉容易爛，口感也不不夠筋道。

土豆粉熱量高嗎減肥可以吃嗎

每100克土豆粉的熱量約爲337大卡，約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%，因此土豆粉的熱量並不算太高。不過我們在吃土豆粉的時候一般都會添加很多的調味料，口味也比較重油重鹽，這樣算下來熱量並不低，如果是減肥期間吃土豆粉儘量選擇清淡一點的做法。 

土豆粉和米粉哪個熱量高 

同等重量的米飯與土豆粉相比，米飯的熱量更高。每100克米飯之中有近120大卡的熱量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的熱量。但是吃土豆粉更容易導致肥胖的原因，是因爲土豆粉中的澱粉含量比較高，攝入體內可能會轉變成糖分，從而導致脂肪堆積。本身有脾胃虛弱的人羣不建議吃土豆粉，因爲土豆粉攝入過量容易導致腹脹現象。