影響容顏的壞習慣

影響容顏的壞習慣，生活中有一些大家平時可能不太注意的壞習慣，會影響我們的容貌，會讓我們“變醜”，下面我們來具體看看影響容顏的壞習慣。

影響容顏的壞習慣1

①不卸妝就睡覺

這是最常見的壞習慣之一，你知道嗎？不卸妝就睡覺會讓你的皮膚無法正常呼吸。久而久之，皮膚會變得暗沉、毛孔粗大，甚至長痘痘。如果不想變醜那就要記得卸了妝再睡覺。

②用手觸摸臉部

手上的細菌和油脂會在你觸摸臉部時傳染到你的皮膚上，這會導致皮膚感染、發炎，甚至長出痘痘。平時沒事的時候千萬不要用手觸摸臉部，要時刻保持手部清潔。

③吃垃圾食品

垃圾食品中的油脂和糖分會導致你的皮膚變得暗沉、毛孔粗大，還會引發痘痘和其他皮膚問題。所以，儘量避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，讓你的皮膚更加健康！

④不喝足夠的水

水是皮膚的天然保溼劑，如果你不喝足夠的水，皮膚就會變得乾燥、粗糙。一天8杯水，不管是對肌膚還是身體都是有好處的.，每天按時喝足夠的水，讓你的皮膚水潤有彈性！

⑤經常熬夜

熬夜會讓你的皮膚失去光澤，產生黑眼圈和眼袋。而且，長期熬夜還會導致皮膚老化，出現皺紋和鬆弛。

熬夜是對身體還有肌膚最大的傷害，一定要保證充足的睡眠時間，讓你的皮膚更加年輕有活力！

⑥頻繁去角質

脆弱的肌膚經不起頻繁的去角質，長時間這樣皮膚不僅不好反而還會傷害表皮層，導致過敏，泛紅、長痘痘等肌膚問題。

正確的方法是每週1-2次，即使是油性肌膚也不用太過頻繁，過於頻繁容易讓皮膚變得愛出油。

⑦亂擠痘痘

有些強迫症姐妹受不了自己臉上長痘痘，所以只要一長痘痘就喜歡用手擠。殊不知越擠越不好。

因爲我們手上和指甲通常都會藏有細菌，當你用手擠的時候，會使皮膚形成痘坑或色素暗沉，嚴重的還會導致皮膚髮炎感染。

⑧冬天不塗防曬

很多人覺得冬天紫外線沒有夏天的強，所以不需要塗防曬。其實這樣的想法是錯誤的，不管冬天夏天，只要出門就應該要做好防曬。

防曬是一年四季都不能少的。如果皮膚直接暴露在紫外線下，會損傷肌膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使面部出現鬆弛無光澤、加快肌膚衰老長斑，甚至曬黑曬粗糙。

影響容顏的壞習慣2

壞習慣一、用嘴呼吸

張口呼吸會影響人面部的正常發育，導致面容變醜，如鼻根下陷、鼻翼萎縮、嘴脣肥厚、上脣捲曲、上前牙突出、神情呆滯等。

通常，患有鼻炎、鼻竇炎、扁桃腺炎、腺樣體肥大等疾病時，最容易引起張嘴呼吸，此時應及早到醫療機構積極治療原發疾病。已形成嚴重牙頜畸形的人應到醫院矯治。

壞習慣二、長期低頭

智能手機的發病，讓全世界的人們都成了“低頭族”。要知道，長期低頭玩手機不僅會危害頸椎，還會加速皺紋的產生。

還有研究認爲，低頭施力會對脂肪有一個反向的牽引，造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛，也容易產生雙下巴。

不僅如此，還會引起一種低頭含胸的體態，給人一種萎縮的氣質。走到哪裏都讓人，氣質風度都大打折扣。

壞習慣三、吃太鹹太甜

吃鹽太多，體內鈉離子增加，細胞內外的水交換過程會出現問題，從而出現顏色附着，造成肌膚粗糙發黑。

甜食吃多皺紋也會增多，過多的糖會引起“糖基化”反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，毫無彈性而言。

壞習慣四、不塗防曬霜

陽光中對皮膚的損傷很嚴重，其中UVA的波長很長，可以深入穿透到皮膚表皮深入真皮，破壞臉部的.膠原蛋白，加速皮膚的衰老。長期曬還會加速色素沉着，導致色素斑，雀斑等等。

壞習慣五、不運動

很多人都會把變醜的原因推到熬夜身上，因爲熬夜會造成皮膚衰老，黑眼圈，痘痘等一系列的問題，其實不運動纔是造成變醜的真正原因。

堅持鍛鍊和合理飲食能讓你有着完全不一樣的人生狀態，提升你的顏值

壞習慣六、不喝水皮膚乾燥、粗糙

每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分纔可以，如果喝水少，身體的水分攝取不夠，會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，導致皮膚乾燥，容易脫水。

每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚乾燥、過緊、剝落和老化。