皮膚鬆弛怎麼恢復 這樣預防皮膚鬆弛

皮膚鬆弛是很常見的一種肌膚現象，皮膚鬆弛會很難看，顯老又沒精神，當你開始發現自己皮膚鬆弛，說明肌膚的膠原蛋白正在逐漸減少，那麼皮膚鬆弛怎麼恢復？這樣預防皮膚鬆弛。

皮膚鬆弛怎麼恢復

飲食調理法

很多人以爲食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

陰陽水調節法

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因爲溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。

生活規律法

人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。

這樣預防皮膚鬆弛

保持皮膚清潔乾淨

面部油污、灰塵太重，着妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時爲皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。

保持飲食均衡營養

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

注意防曬

90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保溼，使皮膚保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習慣

偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

適當去角質

女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變幹變敏感，容易產生皮膚鬆弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。

抽脂後怎麼預防皮膚鬆弛

穿塑身衣控制腫脹

抽脂後要保證皮膚儘快恢復平整，因遵循醫囑穿專業的塑身衣來控制腫脹，一般塑身衣要堅持穿3到6個月左右，因爲多部位抽脂手術後，皮下組織恢復時間最長需要6個月，堅持穿塑身衣才能更好的固定壓迫抽脂部位的皮膚，防止皮膚鬆弛的現象出現。

切除多餘皮膚

如果受術者是肥胖身材，在手術前皮膚就已經很鬆弛了，那麼在做完手術後，皮膚依然有可能出現鬆弛情況，這種情況下可以選擇再進行局部整形手術，切除多餘的皮膚，避免皮膚鬆弛現象出現。

多喝水能緩解皮膚鬆弛嗎

人體組織液裏含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，女性每日飲水量應爲1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對於緩解產後皮膚鬆弛也是有一定的作用的。

產婦在早上起牀後，可先喝一大杯溫的礦泉水，有助於刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果產婦常被便祕所困擾，不妨在水中加些鹽，對於緩解便祕很有效。但需要注意的是，在產後第1周最好儘量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。