皮膚鬆弛，你應該爲肌膚補充營養

皮膚鬆弛是很常見的現象，有很多原因會導致，這時候我們應該更好的呵護肌膚！下面是小編列出的一些常識，有興趣的可以來看看！

鬆弛原因

1、皮膚鬆弛的原因之一：蛋白流失

肌膚的真皮層中有膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起皮膚使其飽滿緊緻。但是在25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性。隨着年齡的增長導致皮膚鬆弛。所以過了25歲，女人必須要用精華液，像市場上銷量很高口碑超好的dreamtimesM2晶純液，就是很多人用來補充肌膚所流失的營養成分的，很受歡，女人爲了美就要付諸行動。

2、皮膚鬆弛的原因之二：皮膚的支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂，這也是最主要的皮膚鬆弛的原因。

3、皮膚鬆弛的原因之三：皮膚新陳代謝能力下降

我們的肌膚其實擁有自身的代謝功能，可以將老化受損的膠原蛋白與彈性蛋白分解，同時也可以製造新生的膠原與彈性蛋白來取代，以維持肌膚本身的豐厚度及彈性。但這些新陳代謝的速度會隨着細胞老化而逐漸趨緩;舊的來不及分解、新的來不及製造，導致肌膚真皮層薄弱鬆散、失去彈性。

4、皮膚鬆弛的原因之四：其他因素

比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成皮膚鬆弛。

預防方法

1、按摩肌膚排毒

如果美眉們的肌膚只是有一些細小的皺紋和稍微鬆弛的狀態，那麼，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態。具體的方法可以爲：用手指的指腹，由內側向外側輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以塗抹上護膚精油後再進行按摩，最後可以順時針方向，由內往外地畫圈按摩，堅持這樣的做法，都可以減輕面部細紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

2、用冷水洗臉

應對肌膚鬆弛不緊緻，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長期用冷水洗臉，能夠有效緊緻肌膚，收縮毛孔，這是一個再簡單不過的應對肌膚鬆弛的方法了。在肌膚出現鬆弛和有細紋的時候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊緻，當然這需要長期堅持，才能夠收穫好的效果哦!

3、補充維他命蛋白質

肌膚出現鬆弛和皺紋的時候，需要進行密集地護理，需要使用緊緻肌膚的日霜和晚霜以及精華液等，最好是選擇富含多種維他命、蛋白質精華以及氨基酸成分的護膚產品，以增強皮膚的新陳代謝的能力、滋潤肌膚、恢復肌膚的彈性與活力。此外，美眉們在飲食上也可以多補充維生素和蛋白質，多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，對於抑制肌膚細紋、對抗肌膚衰老，都有着良好的促進作用。

4、緊緻面膜做起來

對於鬆弛的肌膚，美眉們需要多敷緊緻面膜，可以選購成品具有緊緻功能的面膜，也可以自己動手製作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作爲原材料，都對緊緻肌膚、趕走肌膚細紋有着非常好的幫助作用。堅持敷緊緻面膜，可以令肌膚更加緊緻有彈性。

5、適當的運動

說到適當的運動，有些美眉會覺得很疑問，運動對於改善肌膚的鬆弛狀態有什麼關係嗎?其實，想要讓肌膚恢復緊緻的狀態，不妨就多做一些運動吧，適當的運動可以令身體和麪部肌膚的肌肉更加結實，從而幫助面部肌膚改善鬆弛細紋的狀態。經常不運動的美眉不僅身體的肌肉會鬆弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運動既能夠維持身體健康，又能夠緊緻肌膚，何樂而不爲呢。

皮膚鬆弛下垂的日常保養

皮膚鬆弛下垂需補水保溼

大多皮膚鬆弛下垂的原因就是因爲皮膚缺水，皮膚缺少水分自然就乾燥鬆弛了，所以首先要做的就是補充肌膚水分。

做法：

①有時間可以一週敷兩到三次面膜;

②還有日常早晚的補水保溼的措施也要做好;

③也可以隨時帶一支補水噴霧，皮膚乾燥的情況下可以噴噴補水。

皮膚鬆弛下垂需補充維生素

皮膚鬆弛下垂很可能是由於體內維生素和微量元素缺乏所導致的，例如維生素C和維生素E。

做法：

①平時可以多吃一些富含維生素的食物;

②也可以每天吃一片維生素片補充能量。

皮膚鬆弛下垂需補充膠原蛋白

皮膚中的膠原蛋白可以使肌膚看起來飽滿緊緻，但是如何缺少膠原蛋白就會使肌膚失去彈性日漸鬆弛。所以皮膚鬆弛下垂的人可以適當補充膠原蛋白來改善肌膚問題。

做法：

①日常護膚可以改用含有膠原蛋白的護膚品;

②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等;

③還有每晚的優質睡眠對補充膠原蛋白也是很重要的，因爲晚上10點到凌晨2點間的深度睡眠能夠促進荷爾蒙分泌，活化細胞，增生膠原蛋白。

皮膚鬆弛下垂需注意皮膚清潔

皮膚油污重、外部環境灰塵太多或者卸妝不徹底不乾淨，這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導致皮膚鬆弛下垂。

做法：

①每天皮膚清潔一定要做的徹底;

②卸妝一定要仔細，處理乾淨;

③日常護膚可以用柔和無刺激的保溼水。

皮膚鬆弛下垂需做好防曬工作

紫外線長時間的照射會使我們的皮膚自由基過多造成皮膚氧化失去彈性而變得鬆弛，除此之外還可能形成光老化。

做法：

①每日出門前一定做好防曬措施，補水、隔離、防曬一個都不能少;

②可以使用抗氧化的防曬產品，清除自由基。

緊緻肌膚要注意什麼

緩解精神壓力

精神壓力過大使神經處於高度緊張的情況下，會過度消耗掉細胞活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會失去光澤、缺乏彈性，導致皮膚鬆弛下垂。

不要酗酒抽菸

菸酒中都含有大量的刺激性物質，長期的抽菸喝酒使肌膚長時間的受到刺激性物質的損傷，導致細胞失去活性，最終使肌膚老化，鬆弛下垂。