當前位置:秀麗範 >

美容 >護膚 >

臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好?

臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好?

女人年紀大了,臉部會慢慢的變鬆弛,最好通過飲食來保養。那麼臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好?

臉部鬆弛吃什麼好

1、膠原蛋白:豬蹄、豬皮還有豬尾裏面都含有大量的膠原蛋白以及彈性蛋白,這些營養物質有美白的作用,會使皮膚變得更細膩、滋潤。奘靈膠原蛋白裏面就含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白會使皮膚變得很光滑、緊緻。

2、堅果:核桃、花生和松子這些堅果裏面含有豐富的維生素E,具有抗氧化的作用,能夠有效地阻止皮膚出現老年斑,同時還能遏制黑色素在皮膚的沉積,維生素E還能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變得更有彈性。

3、補鐵:海帶中所含有的鐵元素能夠預防缺鐵性的貧血,能夠使人的臉色變得更加的紅潤,阻止皮膚鬆弛下垂的作用。

4、補血:紅棗具有養氣補血的作用,除此之外紅棗中含有豐富的VC,能夠起着抗氧化的作用,一方面能夠使皮膚保持彈性,另一方面也可以抑制黑色素的產生。

臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好?

臉部皮膚鬆弛怎麼辦

1、飲食調理法:很多人以爲食用膠原蛋白可以使皮膚美白,素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質,在人體內分解成氨基酸,所以要皮膚好,按照中醫來說要就補肺,食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化,這種效果間接體現在皮膚上,會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

2、陰陽水調節法:用溫水和冷水參合的水清洗面部,因爲溫水是陽,冷水是陰,陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度,可以促進提升。

3、生活規律法:人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調,所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起,做到堅持,這樣人體生物鐘正常了,內分泌正常了,效果也可以體現在皮膚上。

臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好? 第2張

提拉緊緻臉的方法

步驟1:先取面霜放在手心裏,大約爲2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當的增加),然後雙手搓熱揉開,分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。

步驟2:從下巴開始,以左右手同時進行,首先是拇指抵住太陽穴,然後手指包裹住下巴做提拉。

步驟3:用無名指和中指從下巴處開始,沿至耳際方向推拉,重複3次即可。

臉部鬆弛吃什麼好?臉部皮膚鬆弛吃什麼好? 第3張

步驟4:用中指和無名指按壓住鼻子丙側,其他手指順勢放在皮膚表面,向太陽穴的方向輕推按摩。

步驟5:最後用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來,然後用適當的力度做按壓,3次即可。

步驟6:然後用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分,力道輕柔,向左右兩側輕柔推開,打開肌膚紋路。

步驟7:用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚,以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。

標籤: 臉部皮膚
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiulifan.com/meirong/hufu/ej4ke.html