標題：轉季鼻炎日常飲食宜忌，學會護理身體

對於轉季鼻炎，是屬於鼻炎中的一種，這是由於人體機能抵抗力出現問題了，纔會引發這個症狀。因爲氣候變化，戶外活動的時候，有可能會觸及到敏原，導致過敏現象發生。在春夏季節裏，戶外的花粉，以及室內的一些黴菌氣體，要及時清理，不宜進入口鼻。否則會讓呼吸道發生一些不好的負面影響。

在飲食方面，注意不宜吃冷性食物，冰冷的食物會對人的感官有所影響，造成心理和身體上的不適。比如可樂，冷飲，冰激凌等。速凍食品也不要吃，因爲會讓身體吃不消，一旦胃部消化不好，那麼會直接加重病情的症狀。

在蔬果的選擇上，可以是一些低熱量的水果，新鮮的蔬菜。低熱量的水果有：大棗，山楂，梨，蘋果，橙子等，如果是高熱量水果，那麼會讓人上火，影響病情。應該要以維生素C作爲一個營養指標，選擇蔬果類食物，保證一個飲食的原則，就是以清淡爲主。

這個病情的患者不宜喝酒，吃燒烤。因爲二者帶來的熱量，是人體所不能消耗的有害物質，鼻炎的一些症狀，如果在恢復期間不能做到滴酒不沾，或者忌吃辛辣，那麼康復的時間會一直延長。而且在飯後期間，要養成一個好習慣，多喝水，多散步，不宜直接躺下。

在平時的家居環境裏，不宜在空調環境下久居，寒冷天氣的時候，可以在起牀的時候，給自己按摩一下。喝一杯溫水，外出要佩戴口罩，圍巾，做好防寒準備，以免感冒，引發鼻炎。

所以，轉季鼻炎日常飲食注意的點，主要是不能吃一些辛辣食物，以及對人體有害的垃圾食品。可以食用一些高營養，高蛋白以及低油脂的食物，保證一天少食多餐，不要吃的過多，維持在一個消化的水平線上。