秋天喝什麼潤肺去燥 秋天喝什麼花茶最好養生

秋天要到了，像是這種時候是最適合潤肺去燥了，那麼像這種時候應該喝些什麼比較好呢！秋天的時候喝蜂蜜會有哪些好處呢！

秋天喝什麼潤肺去燥

在秋季的時候可以喝一些枇杷葉、桑葉、龍利葉等，這些都有滋陰養肺、潤燥止咳、清熱去火功效。還有一些果實種子如杏仁、枸杞子、決明子等，都具有養肺的效果，非常適合用來泡茶。

秋天喝什麼花茶最好養生

菊花：清熱養肝 菊花爲秋季代表花，爲四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。 一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡爲枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。 

玫瑰花：美容養顏抗衰老 玫瑰花是女人的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。 玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。 

茉莉：潤燥美膚 茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，並能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。 可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助於睡眠和消化功能。

迷迭香：祛痰殺菌 迷迭香茶，茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用，能夠幫助抵禦電腦輻射、增強記憶力、促進血液循環、抑制肥胖，並改善脫髮的現象。此外，迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效，有助於防治秋季常見的腹瀉。

秋天喝蜂蜜的好處

秋天喝蜂蜜水能夠有效的預防秋燥的現象，還可以通便，防止發生便祕的狀況，同時還有養顏美容的功效，對於調節腸胃功能也有一定的作用。注意在飲用蜂蜜水時不宜加過多的蜂蜜，以免過甜導致口乾的症狀，糖尿病人也不能喝這種飲品，有可能會使血糖升高，所以要根據身體狀況來進行飲用。

秋天喝什麼粥比較養生

秋季天氣比較乾燥，而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面：

第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。

第二，可以選擇紅薯小米粥，紅薯能夠調解腸道菌羣，而小米有很好的養胃效果，紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養生很好的選擇。

第三，還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的，比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。