懶人最愛的護膚法

堅持不起泡的洗臉方式、少搽一些保養品、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品只擦不洗等。

懶人最愛的護膚法1

1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗

當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因爲乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。

2、堅持不起泡的洗臉方式，儘量避免揉搓。

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚纔不會越洗越幹。如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。

3、少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的.狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保溼的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

　　

4、滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

5、根據肌膚“拉警報”的輕重，決定施行“肌斷食”的時間長短。

肌膚出現前面提到的適用於“肌斷食”的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。

懶人最愛的護膚法2

第一點一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。

第二點養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁

那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

第三點千萬不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

第四點多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分

滋陰(非單純的補白水)、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的.就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環良好，才真正做好了滋養的工作。

第五點 25歲後，要開始補充雌性激素

女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內的激素水平也下降，狀態也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝豆漿，不僅雙向調節激素，還預防今後的乳腺癌，甚至可以延長月經週期，延遲絕經時間(要知道，絕經之後，女人的青春小鳥也一去不復返了，所以晚一點好一點啊。)

　　

第六點保持潔淨的腸胃，飲食健康，內循環纔會通暢

傳說中，已歸西的宋美齡JJ就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵，有點偏激啦，天天拿個恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了，把腸道內的有益細菌都趕跑了，腸胃一定會很弱。不過，這麼做，在觀念上，是對的。

第七點敲膽經可補血，按摩法排掉浮腫和體內毒素

在人的大腿外側，有一條膽的經絡，四個穴位。因爲我不是醫生，也不知道穴位的準確位置，所以建議JMS每天在大腿外側(腰下面一點到膝蓋骨上面一點)亂敲300下就夠了，比較準確的法是，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。另，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，纔能有效刺激穴位。

第八點化妝品使用要適度，依賴保養品本身是不健康的

化妝品，它的效果就越差。中藥裏的美容祕方，很多都是要強調時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用於塗面……”說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物製成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的後院，它們被摘下到用於我們的面部，很可能已經經歷上百道工序並且相隔數年之久。

第九點掛戴飾品的習慣不好 阻礙新陳代謝

人和動物之所以能夠正常地新陳代謝，是因爲有從頭部通過神經輸送命令的低頻率電，但是如果戴上項鍊或耳墜，就會使得通過神經把命令輸送到皮膚的低頻率電造成短路，致使命令無法輸送到脖勁以下部位。

第十點，女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy

事業心和求知慾要掌握良好，生活≠事業。俗話說，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy，儘量遠離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。

懶人最愛的護膚法3

1、首先在你的手掌把洗面奶搓出泡沫

原因：如果你將洗面奶塗抹在臉上然後在臉上搓出泡沫，洗面奶在你的臉上停留的時間會很長，而且變幹。泡沫可以幫助你卸妝，所以搓好的泡沫對你更有用。

法則：先用溫水清洗臉部，然後將洗面奶擠到指尖。然後在臉上畫圈輕輕揉搓到出現泡沫。(保持1分鐘)然後用水洗去泡沫。但是不要等到臉部覺得發緊才洗淨。

2、用卸妝棉卸除眼部的化妝

原因：洗面乳是不能夠清除眼部的睫毛膏和眼線的。因爲洗臉的時候，一旦你接觸到眼部附近的皮膚，你就會不自覺的閉眼，並且把水擠出去(而且眼部的油性物質也會阻止水的進入)。

法則：把一個卸妝棉用卸妝水浸溼，同時也把你的眼瞼弄溼，然後輕輕擦去睫毛膏和眼線。注意不要用力拉扯眼皮。

3、一天只洗兩次臉

原因：過多的清洗將使得你臉部的油分得不到及時補充。這樣你臉上的`皮膚將會變得乾燥。到那時，你就不會爲油性皮膚髮愁了，但是你開始發愁皮膚的乾燥。

法則：只在早晚洗臉。如果在一天中你需要再次洗臉，比如運動之後。這當然沒有問題。但是要記得在洗完後補充水分。

4、嬰兒般細心呵護你的眼睛下部皮膚

原因：在眼睛下部的皮膚比你臉頰的皮膚要薄的多。因此不能分泌足夠的油分來滋潤皮膚。同時，過多的眨眼和揉搓也會使該部位皮膚受損。

法則：別揉搓眼睛。當在該部位用一些護膚品的時候，用你的無名指塗抹。因爲無名指的力量要比食指小。同時，使用眼睛?哩爲眼睛在睡前保溼。

　　

5、以正確的順序使用護膚品

原因：如果你在塗抹了護膚水或者化妝品之後使用治療粉刺的產品，產品將不能透過毛孔達到患處。這是因爲化妝和護膚品形成了一道屏障阻礙粉刺治療產品的進入。

法則：記住這樣的順序：藥物治療，然後保溼產品，最後化妝。正確的順序才能保證護膚品的最大作用。

6、保護手部、脖子和胸部的皮膚

原因：青春期女孩的皮膚比較嬌嫩，又經常在戶外活動，所以大約有75%的太陽紫外線傷害發生在你18歲以前。除了你的臉部之外，你的手部、脖子和胸部也是最先接觸到陽光照射的地方。

法則：防止紫外線和紅外線的照射永遠不會過時。每天早上在你的胸部和脖子塗抹防曬霜，再在把剩餘的塗抹到你的手背。

7、不要用過熱的水

原因：並不像你們聽說的那樣，事實上，用熱水洗臉其實不可以擴張毛孔。熱水只能夠使得你的皮膚更乾燥，並且破壞你的毛細血管。 長期使用過熱的水，也會造成你的膚色不勻。

法則：一定在洗臉之前用你的手腕測試水溫。(因爲手腕的皮膚比你手心的皮膚對熱更爲敏感。)應該用溫水洗臉。

8、背朝下睡覺

原因：細菌和皮膚死皮可能掉到你的枕頭上。因此把臉埋在枕頭裏睡覺將對皮膚造成損害。同時，臉部皮膚因爲壓迫會失去彈性。而且隨着年齡的增長，你的胃部也會有不適。

法則：背部朝下睡覺可以減少你的臉部和枕頭的接觸。如果你睡覺會翻身，那麼請用綢子的枕頭。因爲綢子面料表面比較光滑，你的臉不容易留下皺紋。