孕婦該如何給胎兒進行美容胎教

孕媽媽在懷孕期間一般會比較注意保養自己的身體，很關心飲食起居：如每天8小時 以上的睡眠，堅持步行，攝取足夠的營養，迴避菸酒。這樣，孕媽媽會顯得容光煥發。 遺憾的是，妊娠中期孕媽媽臉上會出現黃棕色斑點。不過，彆着急，這是正常現象。一般來說，這些斑點在分娩後會漸漸消失的，但有些孕媽媽臉上的斑點不再褪去。所以，最好能夠防止出現這種斑點。辦法是不要讓臉在陽光下曝曬，因爲身體裏的激素在陽光的照射下會促使孕媽媽黃褐斑的出現。外出活動時，一定要在臉上塗一些油膏，或戴上一頂大沿帽子。

多數孕媽媽的皮膚在懷孕期間越來越乾燥，這是因爲皮脂腺的分泌越來越少。這時，也不需要更換化妝品，最好施行食物美容療法，多吃含維生素多的食物；同時，還要注意充分的休息和睡眠。爲了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應經常塗上一層優質的護膚霜以潤滑皮膚。對臉部的保養依1日和懷孕早期一樣，採取自然護膚法，乾性皮膚要用油脂和冷霜露，油性皮膚要用蜜類化妝品。

孕媽媽在夏天非常容易長溼疹和痱子，因此要講究衛生，出汗後要馬上擦千。應該多換內衣，內衣的料子要選吸汗性良好的。每天要洗澡，以保持身體的清潔。如果你已經長了溼疹和痱子，要悉心調養，注意不要讓疙瘩破潰和感染。

懷孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能會出現妊娠紋，從臍部一直延伸到恥骨區，有些人還會出現色素沉着。一般這些印跡在分娩後會自行消失，但有時很難消退，需要很長的一段時間。預防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣，要儘量避免陽光。

妊娠時，口腔黏膜往往不太舒服，牙齦可能腫脹，並且容易出血。牙齦炎一般在懷孕中期特別是第5個月最厲害，到分娩後會好的。服用維生素C可以減輕牙齦炎症狀。妊娠中期是可以醫牙的。有齲齒或齒齦疾患應到醫院診治，甚至徵求婦科醫生的意見後，可以拔牙。

妊娠不會損壞頭髮，反而可使頭髮更美。原先頭髮暗淡無澤，這時會顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會減輕，甚至消失。這時保養頭髮的方法與平常一樣，無論何時，都要使用不帶刺激性的洗髮劑。頭髮是油脂型的，可以使用以脂蛋白爲主要成分的洗髮劑。孕媽媽每天要用梳子梳理好頭髮，宜用木梳子、骨梳子，不宜用塑料的膠梳子，梳理要適度，不能過分用力，在孕6個月時可以用冷燙精燙髮1次，一直保持到產後。

懷孕第5個月以後，肚子明顯地突出。腰圍、臀圍也跟着加大。一般的衣服已不合身，這時要開始準備適合季節的孕媽媽裝了。這時更要注意鞋子的式樣了，市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤，對孕媽媽都不合適，最好買專爲孕媽媽設計的，後跟低，底部有凹凸紋路，穿着平穩的鞋子。

無論什麼時候，都要堅持散步和做體操。這樣既能使孕媽媽健康美麗，又能在分娩後很快恢復體形。