關於孕期乳房的變化及護理要點，準媽媽一定要知道

１、外觀變化

爲了保證準媽媽分娩後母乳的供應，在孕激素、雌激素、催乳素等激素的共同作用下，乳房會發生很大的變化。

ａ、圍度變化

這幅圖，很清楚顯示了我們整個懷孕過程中胸部圍度變化情況：

ｂ、重量變化

據統計，女性未懷孕時兩側乳房的平均總重量約爲２００克，懷孕後增長爲４００～６００克，哺乳期間增長到６００～８００克，增長了３～４倍。

ｃ、顏色變化

隨着孕周的增加，準媽媽的乳暈會變大、顏色變深，而且乳頭也會變大、顏色加深，乳暈上環繞的小丘疹也會更加突出。

２、乳房脹痛

有些準媽媽在孕期會有乳房脹痛的現象出現（與經期脹痛很類似），而有些則不會有。這是孕期激素不穩定導致的，懷孕的時候乳房變得敏感，激素的變化反應在乳房上就容易使乳房脹痛。隨着孕周的增大，這種狀況會逐步好轉，準媽媽們不用過於擔心。

３、泌乳機制啓動

我們孕期乳房的一切變化，都是爲即將到來的寶寶的“口糧”做準備，來適應分娩後哺乳的需要。在孕中期（約１６～２２周），準媽媽的泌乳機制開始啓動，乳腺上皮細胞開始分化，成爲具有泌乳功能的泌乳細胞，開始有初乳產生（量非常少）。

孕中期，我們的乳汁就開始分泌了，但是在內分泌系統的控制下，產量非常少，而且孕激素和雌激素對催乳素是有抑制作用的，乳汁不會大量產生。

一般情況下，準媽媽是看不到自己乳汁流出的，也有泌乳旺盛的媽媽發現有乳汁流出一點點，也是正常。

我們的身體正在爲即將到來的小寶寶做各種準備咯。

４、乳房護理

最重要的兩點：合適的內衣和適當清潔。

準媽媽選擇內衣一定要柔軟透氣並且尺寸合適，根據乳房圍度的變化來調節內衣的大小；平常洗澡時用清水清洗乳房就足夠，不需要用香皂、沐浴乳等清洗，我們自身的油脂對乳頭有保護作用，洗掉了反而不好。

特別注意：準媽媽有乳頭凹陷時，孕期糾正最好。