準媽媽孕中期的8大保健要點

孕中期指孕13—27周，孕媽媽開始感到輕微的胎動，隨着妊娠的進展，胎動會越加明顯。一般情況下，妊娠12周開始可以用超聲多普勒聽到胎心，妊娠17周開始可以用聽筒聽到胎心，正常範圍120—160次/分。孕媽媽飯後胃部有脹滿感和燒灼感，部分孕媽媽會出現便祕，但尿頻症狀會減輕。乳房繼續增大，乳頭有時會溢出稀薄但又渾濁的液體。受孕期激素的影響，準媽媽牙齦增厚，稍顯鬆軟，刷牙時易出血。這一時期，胎兒各器官、系統基本發育完成，並且各器官、系統功能逐漸成熟完善，在此期間，通過一些相關的化驗和輔助診斷方法，能大致瞭解胎兒發育是否正常，起到產前診斷的作用。

孕中期8大保健要點：

1、定期產前檢查，並參加孕婦學校學習。

2、保持情緒穩定，精神愉快。

3、加強營養，注意平衡膳食，保證各種營養素的攝入。預防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。

4、充足的休息和睡眠。適當戶外運動，做孕婦體操。

5、和丈夫一起對寶寶實施胎教。

6、勿穿高跟鞋，衣着寬鬆舒適，內衣褲以棉質爲宜。乳房要用寬鬆的乳罩托起，注意個人衛生。

7、居室通風良好，不易整日在空調環境中。

8、有醫學指徵的孕婦需要進行產前診斷，16-20周是羊水穿刺的最佳時機。