吃什麼水果美容護髮

1、美髮的水果

1柑橘：清涼提神，去除頭屑；不僅是嗅覺的“陽光”，也是肌膚的“守護天使”。柑橘果經過壓榨提取，有美白、控油、鎮靜、淨膚等功效。

2奇異果：維持水分，防止頭髮乾燥；外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

3楊桃：保溼及增強彈性的作用；楊桃裏面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

4蘋果：抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢；蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。

5蜜桃：高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容祕方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。

2、DIY美白面膜

這一款DIY美白麪膜叫做綠豆牛奶美白麪膜，只要你堅持使用，就能讓你的皮膚慢慢變得白皙起來。

第一步，準備牛奶一杯，少許綠豆，和一種面膜紙

第二步，借用豆漿機將綠豆磨碎並在過程中加入牛奶，最後磨成糊狀即可。

第三步，將糊狀的面膜用一個小碗裝起來，然後用面膜刷把面膜分別均勻塗在下巴，臉頰，額頭和鼻子，之後再把準備好的面膜用少許清水溼潤敷在面膜已敷好面膜的臉上

第四步，保持20-30分鐘，用清水洗乾淨臉部即可