特殊生理期的特殊護理-輔食添加期

輔食添加慢慢來

隨着寶寶的成長，母乳和奶粉中的營養會漸漸無法滿足寶寶，所以，這個時候就應該給寶寶添加適當的輔食，以滿足寶寶生長髮育的需求。4—6個月是寶寶味蕾發育最爲敏感的時期，寶寶易於接受各種口味，這就意味着，在這個時候開始輔食的添加工作時最恰當的。

因爲喝了4個月的奶，寶寶對其他食物的味道一無所知，所以在剛剛開始添加的時候，重點在於介紹寶寶各種食物的味道，寶寶能吃多少倒在其次。寶寶的食物口味不要過重，並且最好按流質(湯汁、果汁)——半流質(糊狀，如果泥、蔬菜泥、肉泥)——半固體——固體(牛肉、麪條)的程序來添加，讓寶寶慢慢適應。

媽媽可以給寶寶添加如香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素a、b、c等。給寶寶添加輔食時，要特別注意以下幾點：

1.一次只能添加一種新的食物，且須由少量開始試吃，濃度也要由稀到濃，讓寶寶慢慢適應母乳或奶粉之外的食物。

2.每加一種新的食物，就得注意寶寶的身體狀況，如：便便、皮膚等。等3—5天后，寶寶沒有腹瀉、嘔吐、出現紅斑等不良症狀時，纔可再換另一種新的食物。如期間寶寶出現過敏反應，就應馬上停止餵食該種食物，並帶寶寶就醫。

3.有些媽媽會把蛋黃或米粉添加在寶寶的牛奶裏面，以爲這樣喝起來比較快，寶寶也比較容易接受，其實這種做法是錯誤的。最好將固體食物盛放在碗或杯子裏面，用湯勺餵食。這樣纔可以訓練寶寶的咀嚼能力，使寶寶逐漸習慣成人的飲食方式。

製作輔食不簡單

對於上班族的媽媽來說，可能沒有太多的時間來給寶寶製作輔食；有時抱寶寶出門，帶上自己做的食物又麻煩又不新鮮，這個時候，很多的媽媽就會選擇購買罐裝嬰兒食品。但這些罐裝食品再方便也不宜多吃，最有利於寶寶食用和吸收的輔食，還是需要媽媽花時間花心思做的。

在給寶寶製作輔食時，既要考慮到營養搭配，又要照顧寶寶的喜好，還要注意衛生。首先，家長在製作輔食時，要儘量選擇天然食品，而且不要加調味料，否則一開始就下重口味，很容易把寶寶的胃口養刁了。

另外，在製作湯汁時，要選擇新鮮的水果蔬菜，最好是：胡蘿蔔、菠菜、蘋果、橙子、鴨梨、水蜜桃等。需要特別提醒的是，不要太貪心，每次準備的量不要過多，小寶寶一餐內吃得完的分量，才足夠新鮮！

最重要的是，製作寶寶的食物時，要特別注意衛生，除了食材和用具外，媽媽也別忘了清洗你的雙手哦。時時保持清潔，纔不會害寶寶拉肚子。

蔬菜類簡易製作：

菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿蔔等，洗淨、切碎、加少量水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。

菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗淨切成小塊，加水煮熟後，撈出置於碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

水果類簡易製作

果汁——柳丁、橘子：對切成兩半後壓汁。餵食前加入等量的冷開水稀釋。

葡萄、番茄：洗淨後以熱開水浸泡2分鐘，去皮後用乾淨的紗布包起來，用湯匙壓出汁。

香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉後，以乾淨紗布包住壓汁。

果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋果等，洗淨去皮後，用湯匙挖出果肉並壓成泥狀即可。

遭遇輔食困惑

讓寶寶接受輔食是一項艱鉅的工程，看看其他的媽媽們都經歷過一些怎樣的麻煩，而她們又是怎樣順利“完工”的。

輔食遭“冷遇”

多多嘗試

儘量想辦法讓寶寶嚐到各種不同食物的味道，只有這樣寶寶才能慢慢知道，原來除了媽媽的乳汁還有這麼多好吃的東西。——蘭蘭媽

提高寶寶食慾

喂完奶不長時間就喂輔食，寶寶沒有食慾自然不想吃了，等寶寶餓了別急着給他喝奶，先用輔食喂喂看。——可欣媽

摸清寶寶的喜好

平時注意寶寶愛吃哪種食物，愛吃的自然可以多給他做幾次，但是爲了營養均衡，寶寶不愛吃的有益食物也要想辦法改變烹飪方式，儘量讓寶寶接受。——妞妞媽

可愛小餐具

寶寶不喜歡用勺子吃東西，媽媽可以選一些造型可愛顏色鮮豔的餐具來吸引寶寶的注意力。千萬不要用給寶寶餵過藥的勺子或是小碗，會引起寶寶吃藥時不愉快的回憶，寶寶對這個可清楚呢。——奔奔媽

輔食“後遺症”

寶寶拉肚子了

剛剛開始添加輔食時，不能給寶寶吃太多含澱粉類或脂肪類的食物，這樣很容易引起寶寶消化功能紊亂。給寶寶吃東西的時候一定要注意衛生，食物最好是現做現吃，一些東西吃不完放到冰箱裏，下次再吃的時候一定要煮過，只用微波爐加加熱是不能殺死食物中的細菌的。——墨寒媽

寶寶便祕了

最好能找出是什麼食物引起寶寶便祕的，然後改變一下寶寶的食譜，輔食中多加些蔬菜，不要過多添加蛋白質。訓練寶寶定時排便也很重要。——陸路媽

寶寶過敏了

每次給寶寶的輔食添加新品種，我都會先少量的試一試。如果寶寶吃了出現過敏症狀，也能很快地找出過敏源。找到後可以用其他食物代替，比如對海鮮過敏的寶寶，可以從其他肉類中找到適當的蛋白質。這樣既不會過敏，也不用擔心寶寶營養不勻衡了。——可可媽