1-2歲寶寶睡眠時長及睡眠護理

寶寶睡眠問題一：小飛魚寶貝——我夜裏醒來想吃奶呦!

雖然我都1歲半了，可每天夜裏醒了我還想吃奶，不然好寂寞呀!我先把媽咪吵醒，再看着她給我熱奶，然後我悠哉遊哉地抱着奶瓶，一邊吃一邊和媽咪親熱，心裏別提舒服多了!

寶寶睡眠問題專家解析：寶貝爲何夜裏總斷不了奶

不少寶貝都存在這個問題，1-2歲的寶貝，有些已經以吃飯爲主了，可夜裏仍不能斷奶。其實，在大多數情況下，寶貝真正需要的不是奶本身，而是與餵奶相伴的媽咪的細心照料，因爲寶貝更需要的是心理滿足。

專家建議：

如果寶貝已經形成夜間吃奶的習慣，也可慢慢糾正。寶貝入睡後，第一次醒來時，可能正處於淺睡眠狀態，不要馬上給餵奶，可抱起來用親切的語言和他講話;可給寶貝哼唱他喜歡聽的兒歌;輕輕撫摸的寶貝背部或揉揉腹部等。安撫一段時間後，寶貝可能仍然哭叫，讓他哭1～2分鐘再進行安撫;寶貝如果仍哭叫，讓他等候更長一點的時間再安撫，但這期間不可給他吃奶。第二天，仍然如此做，甚至等待更長時間，這樣就可讓寶貝慢慢就夜間不吃奶了。

富有經驗的小鐵媽說：白天讓寶貝玩得累一些

寶貝都喜歡戶外活動，如果白天讓他練練走路，玩撿球等遊戲，不僅增加寶貝的進食量，而且容易使寶貝疲勞，也有利於夜間睡眠哦!

新研究!夜裏經常中斷睡眠不利於寶貝的智力發展呦

中國睡眠研究會歷時兩年，對1000多名中國寶貝進行了6800多次家訪後發現，除了保證嬰兒的睡眠時間外，持續睡眠時間也非常重要。夜間睡眠中斷次數較多，或睡眠中斷時間較長的寶貝，對學習過的東西記憶會較模糊，或很難察覺周圍環境的變化。

寶寶睡眠問題二：小牛寶貝——我夜裏總是睡不安穩呦!

我夜裏一躺下就渾身不舒服，一會兒聽見外面的汽車喇叭響，一會兒聽見爸爸的打鼾聲……反正我總是睡不安穩呦!

寶寶睡眠問題專家解析——寶貝爲何夜裏睡不安穩?

寶貝夜裏睡不穩，媽咪要多留心觀察原因，是不是寶貝肚子餓或吃多了、太冷或太熱、尿布溼了、白天玩得太興奮……還要注意是否疾病引起，如佝僂病、腸道寄生蟲病。碰到淺睡眠時，寶貝非常容易被驚醒。由於無法確知寶貝處於什麼睡眠狀態，所以媽咪起牀察看時儘量要小心，以免驚醒寶貝。

專家建議：

寶貝睡眠不安穩，可帶去醫生那裏查查有無疾病的原因。排除疾病原因後，媽咪細心觀察，找出原因並做出適宜處理。爲了讓寶貝儘快安心睡覺，在早晨或下午儘量讓寶貝醒着，少睡覺，特別是到下午5-6點鐘後，不要讓寶貝睡覺，多逗引他玩一會兒，儘量延長寶貝在白天興奮的時間。

讓寶貝踏實睡覺Tips

1.讓寶貝有安全感。當寶貝頻繁翻身，不好好睡覺時，稍微拍拍或摟緊他，就會使他心裏產生安全感，很快入睡。

2.別讓寶貝興奮。寶貝夜裏醒了，不要和他多說話，這樣會讓她更興奮，難以睡着。

3.避免寶貝煩躁。如果給寶貝穿或蓋得太多了，冷了熱了……都會使寶貝煩躁，睡不踏實。

寶寶睡眠問題三：美如夏花寶貝——沒有芭比娃娃陪着我就睡不着呦!

芭比娃娃是我的最愛，尤其是睡覺的時候，沒有她我就心裏空牢牢的。媽咪不在身邊，它就是我的精神支柱，沒有芭比娃娃陪着我，我就睡不着呦!

寶寶睡眠問題專家解析——

寶貝在1-2歲這一階段，還會缺乏安全感，往往通過撫弄某種物品，替代自己被媽咪愛撫的美好感受。安慰物可以讓寶貝的內心安定，然後才能放心睡覺。

專家建議：

這種對安慰物的依戀，對寶貝不會產生什麼害處，父母不要限制，以免不利於寶貝的心理髮展。一般2-5歲時，隨着寶貝的心理逐漸發展，逐漸會淡漠這種習慣。需要提醒的是，保持安慰物的乾淨。

智慧的妞妞媽說：轉移寶貝注意力

也不記得妞妞從什麼時候開始，睡覺的時候非要抓着她的小毛巾。後來從別人那裏取了個經：給妞妞買了好幾條特別好看又柔軟的小毛巾，妞妞見了哪個都喜歡，結果哪條毛巾都沒在她手裏時間長了。後來，她又喜歡上了小布熊，我再找別的東西轉移她的注意力，戀物的毛病也就沒了。