睡前護膚怎麼做

睡前護膚怎麼做，忙碌了一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進行清潔工作。回家之後一定要儘快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。那麼下面來看看睡前護膚怎麼做。

睡前護膚怎麼做1

用溫水溼潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的`觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。

使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

檢查髮際

清洗完畢，你可能認爲洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。

用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。

照着以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。

這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持纔有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。

睡前護膚怎麼做2

一、睡前護膚的技巧

美眉們進入睡眠的時候，精神體力上得到休憩，其實你的肌膚也跟隨你在進行養護中，但你們知道若何才氣把肌膚的養護效果最大化嗎？那就要你們在睡覺前對肌膚進行一些小功課了，此刻小編就給美眉們解說睡前美肌的要訣吧！

1、砂糖去脣皮

要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始要領。比如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有用去除死皮，再塗上潤脣膏，便可安心去睡覺。

2、頸部護理

對女性來說，最介意表露頸部的細紋，由於它會出賣你的年歲。你可以用潤澤乳霜來推拿頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕推拿，儘量體現你溫柔的一面，不然會弄巧成拙。

3、潤澤雙手

平常要常常塗護手霜潤澤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才氣得到一徹夜的潤澤。

4、茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

5、伸展運動

不想年邁時骨頭僵化，就要從年青時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的要領。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

6、別喝太多水

列位姐妹請記着，臨睡前別放縱本身喝過量的開水，不然翌日起牀後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立即上牀睡覺。

7、腳部推拿

二、加班族如何護膚

長時間的精神緊張和工作，讓炯炯有神的雙眼越來越黯淡，水潤的皮膚也變得乾乾的，更別提腰腿痠疼這些問題了。難道加班就等於傷身？不一定哦！

1、雙眼無神，好顯老。

有一雙漂亮的`大眼睛？也有足夠的品位能夠玩轉眼部彩妝？切，每天8個小時和電子產品臉對臉絕對會把以上一切優勢都抹殺掉！要知道，健康的、由內而外散發的眼部神采只靠美瞳和化妝可是得不到的！

解決方法：洋甘菊茶包幫你神采奕奕！

洋甘菊精華有非常有效的抗菌消炎的作用，還富含芹黃素，發乾、發紅或者疲勞的眼睛會非常喜歡這個保養訣竅。

將兩個洋甘菊茶包放在半杯熱水中浸泡，等茶包涼透後放入冰箱等待20分鐘。拿出茶包敷在眼睛上（是不是都以爲要喝掉茶包啦！），放鬆身體，大約10分鐘後，感覺茶包的溫度與室溫相似，取下茶包。

2、工作緊張，滿嘴小毛病。

在工作繁忙壓力增大的時候，很多女孩子會出現嘴角乾裂、口腔潰瘍和牙齦出血等問題，中醫講爲“上火”，雖然這可能不值得在請個假去醫院排隊看病，但也能讓你在生活裏苦不堪言！

睡前護膚怎麼做3

解決方法：一杯樹莓汁拯救口腔。

“常喝樹莓汁”簡直是國外口腔醫生的口頭禪了，就跟“一天一蘋果醫生遠離我”一樣普及。樹莓在口腔醫生心裏那可是英雄級別的地位。因爲樹莓含有的黃酮類物質是歐美人常來對付口腔炎、扁桃體炎的良藥。尤其是亮紅色的樹莓品種，可以增進牙齦健康，幫助女孩子解決情緒和壓力問題帶來的口腔小問題。

1、免疫力下降，喉嚨最先告訴你。

誰說女孩子都是溫吞吞的？女人在工作中從來不懼怕發表不同意見，如果違背了自己的原則，就算對方在打牌也敢當面嗆聲！不過，說得太多太激動，在加上加班得不到充足的休息調整，免疫力下降得厲害，喉嚨幹癢和腫痛已經在向你招收say hi了。

解決方法：加片姜，好喝又養嗓。

給傳統的蜂蜜檸檬水在加點料就成了“護嗓”飲品：薑汁蜂蜜水。原來媽媽們讓我們吃薑是有道理的！將一小片姜磨碎，混入蜂蜜後用熱水沖服，消炎止痛，溫潤喉嚨的效果一級棒。如果家裏還有肉桂粉的話，也可以撒進去一些，還能加速薑汁發揮作用呢！

2、久坐讓腿浮腫又抽筋。

都說看女人要先看腿，可大部分OL的`第一藉口就是——沒時間，天天趴在辦公室，還要時不時加班搞得自己小腿浮腫；要麼來回奔波，會議不斷，搞得自己腿部酸脹，晚上睡覺還會抽筋。

解決方法：補點鎂，讓雙腿更美。

鎂不但能有效消除浮腫，還能給疲於奔波的雙腿來個舒服的“自然按摩”。堅果、深色的大葉蔬菜、豆類、全麥食品等，都是簡單易得的好選擇。另外，如果你的小腿出現過抽筋的現象，說明光靠蔬菜已經起不到作用了，最好給自己準備一些補鎂營養片。

總之，美眉們進入睡眠的時候，精神體力上得到休憩，肌膚也跟隨在進行養護中，所以睡前護膚很重要。