傷害肌膚的原因有哪些 應該怎麼處理

天天保養還是會出現暗黃、粗糙等等皮膚問題，這到底是怎麼回事呢？下面小編來盤點一下各種傷害肌膚的原因以及應對方法！

常見的類型以及應對方法

乾燥型：這多是天氣乾燥、平時又不注意肌膚保溼所致。還有一些女孩，認爲天熱時因身體代謝原因，肌膚比較油膩，容易出汗．所以就覺得保溼有些多此一舉，就放棄了保溼措施。豈不知，正是因爲油膩、出汗，保溼才更爲重要。應對措施：夏天由於日曬，常把美白作爲夏天的主要護膚措施。要知道美白是一種淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層在變乾淨的同時，還需要添加水分及營養來保護。平時應多噴一些保溼氧氣水，這是最直接最有效的方式，同時多喝水、多吃銀耳，以滿足機體對水分的需求。壓力型：精神緊張．壓力大會直接影晌副腎皮質激素的分泌，如果長期處於這種狀態下，會導致副腎皮質激素的分泌機能衰退，肌膚抵抗力下降，容易產生斑疹、雀斑、青春痘等。同時會使膚色變得暗黃。應對措施：要注意調節自己的情緒，多往好的方面去想，遇到不順的事情，用積極樂觀的態度去面對。還有，從內部糾正內分泌狀態，比如早睡早起，多吃含蛋白質和雌激素的食物。貧血型：皮膚的營養靠的是氣血，如果人體氣血不足的話，皮膚就無法得到滋潤，從而導致皮膚沒有光澤。另外，缺鐵也是導致貧血的一個重要因素。應對措施：氣血是由於脾胃化生而致，如果氣血不足，應注意調理脾胃，脾胃功能佳，氣血自然就充盈了。如果是缺鐵性貧血，建議多吃紅棗、黑木耳、動物肝臟、鴨血、菠菜等高鐵食物。熬夜型：經常加班、夜生活豐富的女孩，會因爲熬夜、睡眠不足而導致胃腸功能下降，同時降低了其消化吸收功能，從而無法滿足皮膚對營養的需求，最終皮膚因營養不良而出現黯淡無光的現象。應對措施：平時保持規律正常的作息習慣，晚上睡覺時間最好不要超過10點，因爲晚上10點到凌晨3點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果這個時間段處於興奮狀態的話，就會抑制皮膚的代謝．造成毒素排放受阻，致使膚色晦喑發黃。如果想高質量的睡眠的話，建議睡前喝杯熱牛奶，或者吃點麪包和水果，也可以點上催眠薰香，讓你再芳香中一夜好眠。吸菸型：現在有很多女孩吸菸吸得很兇，令皮膚產生大量的自由基，致使血液和淋巴的循環不暢，代謝產物無法通過皮膚排泄出去，從而導致色素沉澱於皮層中。出現膚色發黃現象。應對措施：戒菸是第一步要做的事情，可能在戒菸的過程中，困難重重，但爲了你的肌膚重新煥發亮彩，這個代價是值得你付出的。亂食型：平時不注重飲食，亂吃食物，尤其愛吃酸性食物(比如豬、羊、牛肉等紅肉)，愛喝碳酸飲料，愛吃垃圾食品(比如煎炸食品、方便麪、燒烤等)，從而導致體內毒素堆積，造成皮膚色素沉着，自由基氾濫。應對措施：多吃溫潤補水的銀耳，養心安神的蓮子，尤其是二者搭配煮粥，具有清火養顏的功效；多吃高蛋白食物，比如核桃、芝麻、豆漿等，尤其是芝麻，還具有潤腸排毒的作用。可將核祧，芝麻打成粉狀，然後加入豆漿一起煮沸飲用，不僅能補充蛋白，還能排除腸胃毒素，是美膚佳品t還可多吃高纖維和高維生素食物，比如紅小豆、小米、玉米等，經常將它們混合煮粥食用，可定時清除人體內部的毒素。

工作時容易傷害肌膚的三個因素

傷害一：電子輻射

工作中使用的電子產品，例如電腦、掃描儀、打印機等設備，它們的輻射會傷害到肌膚，而且不做好防護，傷害會更加嚴重。

防護方法：使用隔離霜能夠有效防護輻射，雖然不能完全免於輻射危害，但是也可以降低輻射對肌膚的傷害，所以在出門前一定要塗抹上隔離霜。

在使用電子產品時儘量要保持一定距離，例如在使用電腦時要與電腦保持30CM以上的距離，這樣能夠減少輻射的破壞力。

電子輻射還會造成肌膚乾燥，所以最好備上一瓶保溼噴霧，兩個小時噴一次即可。晚上回家後使用溫和的潔面產品，把肌膚清潔乾淨，使在經受電子輻射後疲勞肌煥發新和一。

傷害二：肌膚過敏源

由於公司內有擺放花，水質通常也較硬，以及經常講電話談業務的人士，都會因這些原因導致肌膚過敏，所以我們要了解自己的膚質，儘量遠離肌膚過敏源，擺脫肌膚髮炎、過敏、冒痘等問題。

保持常用辦公物品的清潔，例如電話要消毒，防止細菌除害肌膚，經常使用電話的一邊臉更容易長出痘痘，就是因爲物品過於髒、有細菌的緣故。如果對花粉過敏，一定要遠離過敏的花種。

傷害三：空氣乾燥

空氣乾燥是辦公室的難題，呆在辦公室內一天，肌膚會更加乾燥，導致肌膚衰老步驟加快。我們最好在室內放上加溼器，而補水保溼工作也要做好，在工作時有時間就要照顧下自己的肌膚，2小時給肌膚噴次保溼噴霧。

多吃些水果，多喝水，也能給肌膚增加水分，還有美容的功效，最重要的是還是我們人體必需要攝入的成分，多吃水果、多喝水一定是有益的。

皮膚最常見的傷害原因及避免措施

紫外線輻射

大多數人都知道紫外線UV射線的輻射會增加皺紋、加快皮膚衰老，並且提高罹患皮膚癌的概率。然而許多人不知道，防曬霜通常不能達到抗衰老的目的，而呆在陰影處只能避免一部分的傷害。由於部分太陽光曬傷是不可逆的，你應當儘可能任何時候都要提防着它，或者至少，遵循這篇基本的防曬指南。

強烈的清潔成分

強烈的清潔成分，尤其是所謂的離子表面活性劑，會傷害你的皮膚。它們之所以被冠名“離子”是因爲它們的分子溶解於水後帶電。最常見、最普及的離子洗滌劑月桂基硫酸鈉(Sodium

lauryl sulfate， SLS)和其類似物，比如月桂基硫酸銨(Ammonium Lauryl Sulfate)和月桂醇聚醚硫酸銨(Ammonium

Laureth

Sulfate)。事實上，測量護膚品的實驗中經常使用SLS來造成皮膚傷害。可因爲它們的強力清潔效果，SLS廣泛用於日用品和身體清潔產品中，比如洗髮露，肥皂，清潔劑，洗衣粉等等。（對了，普通肥皂也是主要由離子洗滌劑構成的，只不過沒有SLS那麼強力）

請仔細閱讀所有與肌膚直接接觸產品的成分表吧。如果它們含有離子洗滌劑，你可以：減少使用這些產品，尋找那些使用非離子洗滌劑的產品，及時採取替代方法比如帶手套洗碗碟，等等。舉個例子，如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS，你可以轉用無刺激性的沐浴乳，或者使用甘油類肥皂。

氯和熱水

熱水淋浴和浴缸的感覺像一件好事。你的皮膚可不一定同意。自來水中的氯是一種氧化劑（它有殺死細菌的功效）並可能導致皮膚傷害。洗澡水越熱則傷害就越大，因爲水中化學反應的速率會隨着溫度的提高而提高。建議是：一天洗澡不要超過一次，每次不要浸泡過久，用溫水而不是熱水。

刺激物

刺激物會以兩種方式傷害皮膚。第一，通過擾亂皮膚基質和細胞造成直接傷害。第二，誘發皮膚出現過敏、炎症等反應，而這些反應會釋放自由基和所謂的基質金屬蛋白酶（此酶會破壞皮膚基質，併吞噬膠原蛋白、彈性蛋白）從而傷害皮膚。通常情況下，後者比前者嚴重，這一點對有敏感肌膚的人來說尤其如此，因爲即使是非常溫和的刺激物，敏感肌膚也會出現上述症狀。每一個人都應努力避免刺激物，而有敏感肌膚的人更應特別注意這一問題。

炎症

炎症是機體響應於不同類型的損傷，包括感染，創傷，擦傷，燒傷等的反應。極少情況下，自身免疫反應會引發炎症。發炎是自我治癒過程中必要且重要的一步，然而長期的炎症則會傷害到皮膚和其他器官。特別是當炎症釋放出大量的自由基和基質金屬蛋白酶時，皮膚會加速衰老。如果炎症是由擦傷，磨損或者化妝所引起而持續時間短的話，那便不是一個大問題，這也意味着，你必須嚴肅對待那些長期存在的慢性炎症。

最常見的皮膚炎症就是痤瘡，慢性痤瘡需要治療。不過記住，有些治療痤瘡的成分（比如過氧化苯甲酰）本身就是刺激物，過量使用則可能傷害皮膚。你需要和你的皮膚科醫生合作，以找到最合適的、無刺激或刺激輕微的治療方法。而那些治療本身會比疾病帶來更大傷害，所以不應該長期使用。

其他會導致慢性炎症的皮膚狀況包括溼疹，銀屑病，皮炎以及發炎型酒糟鼻。

腫脹

眼周腫脹是面部輕度浮腫的常見表現。水腫是指因多餘液體積壓於軟組織附近而引起的腫脹。水腫會拉伸你的皮膚，經年累月以後便出現皺紋和鬆弛。由於毛細血管密集、缺乏脂肪填充，眼周尤其容易出現浮腫。而嚴重的水腫（特別是不侷限於面部時）則是潛在健康威脅的信號，比如說過敏、腎功能障礙或者肝臟病變。你應該諮詢醫師來排除以上情況。

然而，如果你的眼睛在早上起牀時浮腫，到了中午就恢復正常，那麼則更可能是由你的生活方式（比如睡眠不足，酒精攝入和其他）而非健康狀況引起的。雖然早晨的浮腫只會帶來短暫的困擾，但是你仍需要注意，因爲它可以說是眼周衰老的罪魁禍首之一。

面部表情

如果你反覆做出某一種表情，那麼便會出現所謂的“表情紋”。比如經常眯眼會導致魚尾紋，而經常皺眉頭則會導致蹙眉紋。許多人總是眯眼皺眉而不自知。問問那些每天都會見到你的人，你是否喜歡眯眼或者是皺眉？要想減少這些表情，第一步就是意識到它們的存在。接下來則要刻意地建立起一種習慣，或者說是反射弧，在任何你想眯眼皺眉的時候迅速放鬆面部。眯眼還通常會出現在那些近視的人身上，如果他們選擇不戴眼鏡或者佩戴不合適的眼鏡。只要在眼睛放鬆時看不清，你就更可能一直眯眼。所以請選擇合適的眼鏡來確保清晰的視野。

過量使用化妝品

化妝品中通常暗含刺激物。爲了長期護膚的目的，你最好適可而止地使用化妝品，尤其是在你的眼周。而那些長效持久、不易脫落的化妝品則更具傷害性，因爲它們不僅含有更強烈的化學成分，還需要更刺激的卸妝產品來進行清潔。

過量護膚品

不加區分地使用多種護膚產品可能會有一定的副作用。首先，一些產品根本就是無效的：它們不僅是金錢的浪費，而且還會阻擋皮膚吸收另外的有效成分。再者，某些產品會對皮膚造成長期的損害，即便這些損害是輕微的。最後，即使是含有類似果酸、維生素C和視黃醇，而經科學證明有益於皮膚的產品，如果你使用不當或過量也會對皮膚產生刺激。謹慎選擇產品和謹慎使用產品。多花些時間進行研究不僅可以爲你省下一大筆錢，更避免了對皮膚的額外傷害。

過度清潔與去角質

如果護膚之行爲不當或過量，也可能會適得其反。特別來說，過度的清潔會剝離起保護作用的皮脂層，從而導致乾燥、皮膚敏感和其他問題。避免使用強力清潔產品和酒精類產品。（酒精類產品適用於極易出油的人羣，其他人羣則會面臨過度乾燥的問題。）記得避免用熱水進行清潔，而清潔次數不宜超過一天兩次。

另外一種過度使用的是去角質。偶爾去一次角質是有用的：這能使表層肌膚煥然一新，促進循環和提亮外觀。不過，去角質本身就是一種潛在的傷害：你選擇剝離肌膚的最表層細胞，這事實上是對皮膚的定量損毀。最理想情況下，你正好移除了表層的死細胞，也就是角質層。而如果你經常去角質，或者去角質去得過度，你的那些活性細胞將也在劫難逃。久而久之便會長期損害肌膚，而你的皮膚亦有可能喪失再生能力