產婦的暑天該如何護理

三伏天裏生孩子，悶熱難受，不少產婦都擔心暑天裏“坐不好月子”。

舊風俗認爲產婦要多穿衣服，“捂月子”、“關門閉戶”、“怕受風”，甚至不準洗澡擦身，暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾，使許多產婦發生中暑，輕者頭暈、虛脫，嚴重的造成死亡。對這些損害產婦健康的舊風俗一定要徹底廢除，用科學的方法做好“月子”。

首先要調節飲食。產後頭7夭由於消化功能較弱，應吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛麪條、鯽魚湯等。以後根據產婦的胃口適當增加營養和飯量，如。雞湯，新鮮的魚類、排骨湯及蛋類、豆製品，還可吃西瓜汁。每天菜譜應葷素搭配，鹹淡適宜，1天吃4～5頓，每頓不要吃得過飽，冰棍、冰磚之類冷飲及過鹹、辛辣、油膩的食物應少食或不食。產婦適當吃些紅糖可以幫助惡露排出，但應煮開後喝，雞蛋每天吃2～3個就夠了，吃多了反而不容易消化吸收。

居室要注意通風涼爽，空氣新鮮。可以睡草蓆，平時不太怕熱的產婦可在草蓆下墊上棉褥，天氣過於悶熱時可以在室內地面放置井水或冰塊。出汗時不吹穿堂風，更不要用電扇直吹身體，這是由於產婦抵抗力較弱，出汗時吹風最易感冒，還會發生其它併發症。

產婦宜穿寬而肥大的衣服，最好是布或綢子的衣褲，束帶要寬鬆。

夏季氣溫高，細菌容易繁殖，產婦特別要注意個人清潔衛生，要勤換衣褲，產後2星期內每天用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰，每天用溫水擦洗身體，保持皮膚清潔，產後1月可以洗淋浴，但不能坐盆浴，防止子宮感染。每週可洗頭1～2次。