如何護理產後會陰?
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產後會陰恢復時間:
會陰的表皮傷口約在1~2周內癒合,而較爲深層的傷口內包含較爲細緻的神經,需要1個月左右才能復原。
整個產道,也大約需要3~6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。
家人護理技巧:
A傷口護理
1溫水坐浴
產後24小時內,傷口仍十分腫脹,這時候可用冰敷的方式來消腫。
等到滿24小時之後,再開始進行溫水坐浴:讓會陰傷口浸泡在溫水中約10~15分鐘,一天可進行三四次,並持續兩週或直到傷口癒合爲止。
產後的前3天可在溫水中加入水性優碘,以利殺菌。
TIPS:
在進行溫水坐浴前後,都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話,則要以淋浴的方式洗澡。
2沖洗傷口
產婦在如廁過後(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口,而產後第一週亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優碘,因爲它會使傷口疼痛。
3採取側坐
若是傷口極爲疼痛,可採取側坐姿,或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上,以免碰觸到傷口。
B食物料理
產後的前幾天,務必要多攝取纖維質。
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