產婦生產完 產後護理的飲食如何安排

產婦分娩，不管是自然分娩還是剖宮產，都像是與時間和自身的體力經歷了一場急速賽跑。產後的孕婦不管是身體上還是心理上都受到了極大的極限挑戰，通常經過分娩的產婦都來不及看一眼剛剛來到世上的寶寶，就昏昏沉沉的睡了過去，進行自我身體各項機能的修復和調整。

孕婦的親人團就開始忙前忙後了，不僅要忙前忙後的照顧寶寶，還要給孕婦最全面的營養補充。一般來說，產婦吃什麼最營養，吃什麼最有利於吸收和催乳。

對於自然分娩的產婦，通過產婦休息3-4個小時，身體進行排氣以後，就可以進食了。可以吃一些富含B族維生素、色氨酸、鈣等食物來促進睡眠，因爲產後的產婦容易出現失眠，產後睡眠不足等問題。

還可以攝取一些蔬菜，起到催乳的作用。在此需要提醒一下不要吃涼性或者熱性的水果，中性水果的食用會更爲安全有營養，可以吃一些奇異果、木瓜、蘋果、葡萄等水果。也可以飲用一些湯類，對於順產的寶媽，哺乳期間，喝湯也是很重要的。幫助催乳的湯膳有通草豬蹄催乳湯、豬蹄金針菜湯、豬骨催乳湯、鮎魚湯、豬蹄黃豆湯等等。

對於剖宮產的孕婦，產後飲食就沒這麼順暢了。一般剖宮產6個小時後才能進食，如果產婦一直不排氣，則只能攝取一些流食。正常來說術後第一天，以稀粥、魚湯等流質食物爲主，分6-8次給予。術後第二天，可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4-5次給予。第三天後，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。

不論對於順產還是剖宮產的產婦，產婦的身體恢復和產後飲食都要講究方式方法，飲食也會有所不同。但對於產婦來說產後的飲食都十分重要，自然分娩的產婦，產後可以馬上飲食適度飲水；剖宮產的孕婦則需要靜養一段時間，纔可飲食，並且以流食爲主，產婦一定要做好產後的飲食工作，因爲這不僅是爲自己，也爲剛出生的寶寶。