哪些精油瘦身 減肥精油推薦

精油具有很好的功效與作用，使用精油按摩可以改善人體的新陳代謝，精油含有豐富的營養物質，可以幫助瘦身減肥，深受大家的喜歡，那麼哪些精油瘦身？減肥精油推薦。

哪些精油瘦身

精油能夠幫助瘦身，但是並不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有選對了精油才能夠幫助身體排出脂肪間隙的多餘水分和毒素，從而促進瘦身。

常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜鬆精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。

怎麼利用精油瘦身

利用精油瘦身主要是配合正確的按摩手法。

瘦腿部

兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。

瘦腹部

取適量的精油於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善，效果很不錯。

刮痧要配合精油嗎

刮痧可以配合精油。

配合精油的作用是潤滑皮膚，減少刮痧時刮痧板對皮膚的阻力，使皮膚不易受傷。精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。不同的精油功效也不一樣，可以選擇自己想要的效果來配合精油的使用，例如想要減肥可以選擇葡萄柚精油，它利水，促進脂肪代謝。如果只是單純的避免皮膚摩擦受傷，也可以不使用精油，可以用乳液，橄欖油等替代。

精油開背可以瘦哪裏

精油開背主要是瘦背部、腰部。

精油開背主要是對背部、腰部進行重點的按摩，按摩的過程中能夠幫助緊緻後背、腰部的肌膚，同時還能夠幫助排出多餘的水分，有效對抗水腫型後背、腰部肉多。