提高表達能力訓練方法

提高表達能力訓練方法，我們都知道，口才是一項能力，而能力一定是通過口才訓練纔來修煉成的，提高自己的表達能力，首先需要勤於學習、勤於積累以掌握豐富的知識，以下分享提高表達能力訓練方法。

提高表達能力訓練方法1

當有機會發言時無論你是否準備好，請先“舉手”再說。不要理會自己的發言有多麼糟糕，不用理糟糕的發言可能令你有多麼尷尬。記住，你是在執行一項自我訓練。

有意識的收集一些故事、笑話、新聞，一有合適的時機就講給身邊的人聽。初期，只要能把故事說完，講清楚就可以了。至於對方笑不笑，喜不喜歡聽，那不礙事。不過後期你要提高要求了，把“講”故事改變爲“演”故事，把自己想象成故事中的角色，然後把它“演”出來，這樣做會使你講故事的效果越來越棒。

可以要接受稍專業一點的訓練。比如，著名的三最訓練法：找一篇非常喜歡的範文，用“最大聲、最清晰、最快速”的方法，反覆練習21天或21次以上。此時，你要練習的舊讓自己習慣。

　　

能說會編是想象力豐富、創造力強的標誌。建議你養成善於編寫的.好習慣，根據自己的情況制定一個寫作計劃，比如每天必須完成2000字以上的寫作，或者養成寫日記的習慣等，將有意思的事情編寫出來，這對提高你的語言思考和說話能力有着積極的作用。

說是語言表達能力的最高體現。你可以將前面編寫的內容，有意思的故事，講給朋友們聽，分享的過程中也鍛鍊了自己說的能力。如果一開始不好意思，也可以打開手機錄音，先講給自己聽，同時尋找不足以進一步提升。只有說得多了，你的語言表能力纔會迅速提高。

提高表達能力訓練方法2

1，必須過度溝通才能正常溝通

如果你有看過一些綜藝節目，就會發現“傳聲筒”這種遊戲，是如何影響信息的傳遞的。

當A跟B傳遞某個信息，然後B把這個信息傳遞給C，C又把這個信息傳遞給D，最後出來的信息，可能就會完全走樣了。

腦神經科學已經證明了，人對於信息的理解，會結合自身的思想和情感的。當我們以爲別人會理解的時候，其實對方用了其他方式去咀嚼我們的話語。

所以，千萬不要高估別人對我們信息的理解程度。

斯坦福大學的曾經做過一項研究，實驗人員要求一組參與者敲擊120首著名歌曲的旋律，而其他參與者猜測這首歌曲是什麼。

研究人員估計，參與者可以正確識別出這些歌曲的50％。實際上，只有2.5％的歌曲被正確識別。

這項研究表明，想要保持清晰的溝通，最好是做一些“過度溝通”的事情，如運用不同的語句去解釋你的觀點，從不同的方向闡述你的看法，甚至多問對方有哪些地方不明白。

當然，儘量用對方能夠聽懂而又簡潔的方式去表達，這是最基本的做法了。

2，說話前先想一想

人們通常會對沉默所造成的冷場而感到不舒服。但是在說話問題之前，如果能夠稍微停下來思考，就可以大大改善你的表達。

很多人說話，都是“逞一時之快”，憑情緒、憑感覺去說，而很少考慮到適不適合，或者這樣表達會好不好。

當你覺得父母的嘮叨很煩，想要脫口而出反擊他們之前，給自己一兩秒的緩衝時間，說不定你會找到更適合的表達方式。

花時間進行反思，可以幫助你把思想整理成簡潔明瞭的陳述。如果你急於回答，那麼這種感覺就會反映在你的回覆方式中，從而導致你的信息可能不會按預期的方向發出。

該要表達的時候，敢於用正確的方式開口；該要沉默的時候，勇於給自己時間閉上嘴巴。

這纔是溝通高手要做的事情。

　　

3，瞭解你的聽衆

爲了有效地傳達信息，你需要了解你的聽衆，並且把自己放在他們的位置上面。例如你跟小朋友說話，絕對不會運用一些高深、嚴肅的詞彙吧！

有效溝通的前提就是，要知道並非每個人都有與我們相同的知識或背景，因此請確保你以任何人都容易理解的方式來傳達信息，尤其是在討論複雜或技術主題時。

另外，請嘗試考慮受衆的文化或個性，因爲不同的受衆特徵都有其自己的交流偏好。例如，你對好朋友的講話與對公司高管的講話就會截然不同。

在說話之前，請問問自己，聽衆想要和需要知道的是什麼，以及他們的知識庫是什麼。

當你瞭解與誰交談時，就可以更輕鬆地根據他們的需求定製信息。採用這種量身定製的方法，還可以確保你的聽衆保持興趣，因爲你只提供他們想聽的最相關的信息。

4，注意你的語氣

你的語氣在言語交流中起着至關重要的作用，你用什麼樣的語氣去表達你的話語，就會影響到聽衆與你互動的方式。

好比說，你想搭訕一個小姐姐，你用吞吞吐吐的語氣說：“你…你好啊！我…我可以跟你做…做個朋友嗎？”

眼神閃爍，表情怯懦，你認爲這位小姐姐會怎麼想？

但如果你用一種大方、自信、輕鬆的語氣去說：“你好啊！請問我可以跟你做個朋友嗎？我覺得你是那種願意跟善良的人交朋友的人，所以就冒昧過來跟你搭訕啦！”

這樣說，至少成功率會大很多，不是嗎？

友好而溫暖的笑容交織在一起，會給人留下了積極的印象。而單調的說話方式，則可能會讓你顯得無趣，從而帶給聽衆不好的觀感。

另外，請嘗試改變你說話的語調，不要在說話的時候一直用一種調子。讓說話的語調有變化，是一種很容易吸引觀衆注意力的方法。

5，注意你的肢體語言

研究表明，非言語交流佔聽衆對說話者感知的55%。這意味着我們所傳遞出來的信息，會讓別人有怎樣的理解，肢體語言起到主導的作用。

這個肢體語言，包括你的語氣，你的表情，你的手勢，你的站姿，你的神態，你的反應等。

想要溝通取得很好的效果，就需要避免沒精打采，摺疊手臂或讓自己看起來不夠穩重。取而代之的.是，輕鬆的態度，保持眼神交流，並且肢體語言，配合你的話語自然地展露出來。

但是，請注意不要使用太多手勢或顯得過於誇張化，因爲這可能會分散別人聽你說話的注意力。

6，自信地說話

信心至關重要，因爲如果說的話，連自己聽起來都不相信，那麼聽衆也不會。

自信的表達，可以幫助我們建立自己的信譽或權威，從而獲得別人的信任，並讓別人樂意傾聽你說的話。

那怎麼讓自己說的話，聽起來很有信息呢？首先你是一個自信的人，不會擔心跟別人聊天時的狀態，然後在語氣語調上，儘量表現得大方、自然一些，眼神最好不要亂動。

許多人對深入注視別人的眼睛感到奇怪。如果你做不到，你可以嘗試把注意力集中在對方的眉心上，這可以讓你專注自己的表達，而不會受到他人眼神的影響。

　　

當然，努力嘗試讓自己有意識地跟別人進行眼神交流，這是展現自信的最好方法。當你能夠撐大眼睛看着別人說話，說明沒什麼能夠影響到你了。

7，練習你的技能

現在，你已通過各種方式提高了口頭交流技巧，但練習是必須的。

針對性進行鍛鍊，這不僅會讓你精進這些技能，而且還可以幫助你對自己運用口語能力時更有信心。

在你的日常工作和人際交往中，應儘可能多地應用這些技術，以確保你能夠把它們變成自身的能力一部分，養成自如展露的習慣。

練習的方法，可以是在鏡子前講話或錄製自己的演講或講話，然後觀察自己哪些地方需要改善。

你可以學習正確的肢體語言，並採取相應的措施加以改善。例如，通過使用或限制手勢並保持微笑或友好的舉止。

當你回顧自己的視頻時，請評估你的聲音和語氣。同樣，你可以使用這些錄音來確定問題所在，然後思考進行哪些變動才能讓更清晰、更簡潔地講話。

8，獲得反饋

你還可以在更現實的環境中練習口頭交流技巧，例如在朋友或家人面前。

這不僅可以鍛鍊你在他人面前講話時感到更自在，而且還可以讓你獲得反饋。如果你有演講的計劃，那麼就想象自己，如同在真實聽衆面前那樣進行演講。

甚至可以通過朋友和家人對你言行的反饋，而判斷自己的言語和非言語交流能力。這種反饋，就能夠有效地改進你需要改進的地方。

通過反饋，不斷對自己的技能進行修正，你在語言交流這方面的溝通能力，就會越來越強。

最終，你就會在自己的生活和工作中而長期受益。

提高表達能力訓練方法3

作爲母親，我們都希望孩子能夠表達自己的想法，並且能夠清晰地表達自己的需要或者想法。然而，很多孩子並不擅長使用語言表達，有些話甚至說不出口，這很容易給孩子帶來沮喪和困惑，並且會讓孩子與周圍的人產生溝通障礙，這對於孩子的成長來說是非常不利的。因此，我們需要針對孩子的表達能力進行訓練，幫助孩子學會更好的溝通和表達。

一、營造良好的溝通環境

孩子在溝通中的表達能力，往往受到家庭溝通氛圍的影響。因此，家長需要營造一個良好的溝通環境，讓孩子在家中感受到開放、平等、尊重的態度。 家長可以試着和孩子交流一些日常的事情，例如吃飯時談論當天的活動或者看電視時討論劇情，這樣能夠讓孩子養成傾聽和說話的習慣。同時，家長也要注意自己的言談舉止，保持穩定的情緒和心態，不要讓負面情緒影響到孩子。

二、鼓勵孩子表達自己的感受

孩子在表達時，往往受到自我意識和表達能力等多種因素的影響。因此，家長應該鼓勵孩子敢於表達自己的想法和感受，並且耐心傾聽孩子的表達。在孩子傾訴時，家長需要保持耐心和關注，不要打斷孩子的表達，讓孩子有足夠的時間和空間去表達自己的想法和感受。

另外，家長還可以鼓勵孩子寫日記、畫畫和玩遊戲等活動，這些活動可以培養孩子對於自己感受的認知和探索，同時也便於孩子更好的表達自己的想法和感受。

　　

三、提供合適的語言訓練

對於表達能力差的孩子，語言訓練顯得尤爲重要。家長需要根據孩子的年齡和表達程度，選擇適合的語言訓練方式。家長可以利用兒童讀物和兒歌等教育資料，爲孩子提供豐富的語言環境，幫助孩子學習和掌握新的詞彙和表達方式。另外，家長還可以組織一些語言遊戲和角色扮演活動，讓孩子在遊戲中學習、探索和練習語言表達能力。

四、培養孩子的`邏輯思維能力

邏輯思維是表達能力的重要組成部分。家長可以通過一些邏輯思維培訓活動來幫助孩子更好地理解事物和表達自己的想法。家長可以和孩子共同解決一些問題，如拼圖、棋類遊戲等，這些活動可以幫助孩子培養分析和推理能力。同時，家長也可以把一些日常的活動變成思考問題的機會，如兒童版的猜謎語、找規律等，這些活動可以幫助孩子提高邏輯思維能力，更好的表達自己的想法。

五、不斷給予鼓勵和肯定

在孩子學習和練習表達能力時，家長需要不斷鼓勵和肯定孩子的努力和成果。在孩子表達時，祝賀孩子順利表達自己的想法和感受，對孩子肯定和支持，對於孩子的表達能力的提高有非常重要的作用。同時，家長也要注意不要貶低孩子的表達能力，任何負面評價都會對孩子的表達自信心產生負面的影響。

在孩子的成長過程中，表達能力對於其成長和發展具有重要的影響。因此，家長需要針對孩子的表達能力進行訓練和提高，幫助孩子養成健康的溝通習慣和良好的表達能力，幫助孩子更好的與他人交流和溝通，取得更好的發展。同時，這也是培養孩子綜合素質和個人品質的關鍵之一。