標槍的技巧

1、在投擲標槍的時候，首先要學會握槍的方法才行，首先我們要把標槍斜放在掌心上，把拇指和食指握在標槍的把手上，剩下的手指就可以按照順序繼續握在把手上。而在持槍的時候，我們要把屈臂，同時舉槍放在肩上，要稍高於頭，而槍尖是需要稍微低於槍尾的。

2、在預跑的階段時，這時候最主要的技巧就是加速了，也就是在跑的過程中，我們要讓上體稍微向前傾，之後我們再用前腳掌着地，等到大腿擡得比較高的時候，這時候增強後蹬的力量，如果說動作輕快的同時還富有彈性，然後在拿着標槍的時候，我們需要和手臂以及下肢動作協調一致才行。

3、而在步伐上，這時候整個的動作需要從左腳落地開始，這時候右腿的膝關節就會很自然的彎曲了。這時候就可以更積極主動的擺出，這樣纔可以更快速的邁出步伐。而對我們的右腳來說，尖部是需要外轉的，之後我們利用腳跟的外側先行落地。這時候是可以讓軀幹和右腿形成一條直線，這時候還可以讓我們整個身體向後傾斜，這時候回合地面形成夾角。

4、等到標槍離手的一剎那，這時候需要讓我們手腕和手指的進行積極的動作，然後讓標槍沿着縱軸，同時按住順時針的方向進行自轉，這時候就可以保持標槍在飛行中的穩定性，還可以有效的提高標槍滑翔效果。

上面給的介紹了有關標槍的情況，在進行標槍這些運動的時候，大家要對具體的技巧有所瞭解才行，掌握了投擲標槍的技巧之後，這樣自然可以讓標槍的技巧更出色，所以說上面介紹的這些方法大家不要錯過，是我們應該掌握的。