孕晚期洗澡的“技巧”與“禁忌”，寶媽需注意！

孕期隨着胎寶寶的不斷生長，孕媽的肚子越來越大，行動也是越來越不方便。尤其是一些到了孕晚期的產婦，更是應該謹慎起來，時時刻刻保護好自己，避免受到危險。

孕晚期“洗澡”需謹慎

就在前段日子，還在孕期的同事小王直接被救護車拉走了，到醫院過後，經過醫院的檢查，小王直接被醫生下達了生產指令。

對此，小王和小王的丈夫也是十分不解：“醫生，我家孩子才8個多月，現在怎麼能生？這屬於早產呀。”聽到這話，醫生也是無奈的表示：“由於孕婦在浴室洗澡的時間過長，腹部受到的壓力過大誘發了急性宮縮，這才導致了早產。”

聽到醫生這話，小兩口也不說話了，所幸，在醫生的努力之下，孩子也是平安的誕生了，並沒有出現什麼大問題，只是由於個頭過小，需要更加細心的照顧。

孕期的寶媽有很多事情做起來會顯得略微有些“笨拙”，並不是很方便，特別是洗澡的時候，地上滑，孕婦很容易腳滑發生意外，又或者是孕婦自己洗澡很不方便，在浴室時間長也會容易出現頭暈缺氧的情況。所以孕婦孕晚期洗澡的時候要格外注意，不要覺得自己肯定可以做到，該讓家人幫忙的時候還是要幫的，以防發生危險，後悔莫及。

產婦一旦到了孕晚期，所需要注意的事項確實很多，尤其是在洗澡的時候，極其容易發生危險。其實孕晚期洗澡是有技巧的，孕媽注意幾個地方，才能大大地避開危險，對孕媽和胎兒都有利。

孕晚期洗澡的“技巧”與“禁忌”

1.注意水溫的調節

有人在洗澡的時候，喜歡衝熱水澡，還有人喜歡沖涼水澡，但是，懷孕期間，無論是熱水澡還是涼水澡，都會對孩子產生一定的不利影響。

過涼和過熱的水，都很容易刺激到孕媽的腹部，誘發宮縮，導致缺氧甚至早產的出現。所以，產婦尤其是孕晚期的產婦們，在洗澡的過程當中一定要注意水溫的調節，最好是保持在27度到37度之間，不可憑自己的喜好來調節水溫。

2.注意洗浴的方式選擇

再者說，孕媽在洗澡的過程當中，洗浴的方式也是值得注意的，有很多人總是喜歡坐浴，躺在浴盆裏或浴缸裏十分輕鬆愜意。可是對懷孕的女性而言，一旦採用坐浴的方式洗浴，很容易讓身體受到細菌的侵襲，誘發各種炎症，對胎兒和自己都有不利的影響。

而在洗澡的過程當中選擇淋浴，可以大大降低細菌侵襲和發生炎症的風險性，促進小寶寶和自己的健康。但是要注意淋浴時避免腳滑摔倒，洗澡時注意防滑的問題。

3.注意洗浴的時長問題

再者就是，很多孕媽在洗澡的過程當中，總是用時很長，洗一次澡甚至要用40分鐘甚至一小時左右。

洗澡時間過長，其實對孕媽也是有非常不利的影響的，浴室內沖澡時間過長易導致氧氣不足，一方面很容易誘發缺氧，另一方面，也很容易引起孕媽的身體疲勞，進而出現滑胎和早產的風險。

在這裏，建議廣大孕媽在洗澡的過程當中，最好把時間控制在15到20分鐘左右，最長也不要超過半個小時。

4.注意洗澡時的安全問題

最後一點也是最關鍵的一點，就是注意洗澡時的安全問題，很多孕媽總是習慣性地單獨洗澡，家裏一個人都沒有，自己就直接洗浴，實際上這種做法是十分危險的，一旦遇到了緊急情況，自己很難應對。

所以孕婦洗澡的時候一定要注意安全，一定要確保家中有人，最好是讓寶爸幫助自己一起洗澡。一方面可以讓自己不那麼勞累，另一方面也可以減輕洗澡時意外的發生。