尹建莉觀點從大學聯考中學習舒緩壓力

現在的孩子，最難的就是會考或者大學聯考，我的小孩兒大學聯考前，其實她也是有壓力的，並不是說學習好她就完全沒有壓力。因爲考試畢竟有變數，在考之前她也有點擔心，我別睡不好覺，失眠，甚至會影響考試成績。然後我就告訴我女兒，媽媽從網上看了，我看到有幾個大學聯考狀元，她們考試前三天到大學聯考這兩天一直緊張得睡不好覺，好幾天都沒有怎麼睡覺，我說那也沒有影響人家成爲大學聯考狀元。所以我傳達給我孩子一個信息就是說，睡不着也沒事，其實很多老師用意是很好的，可是有的老師就會這樣安排孩子，馬上就要大學聯考了，這幾天無論如何得睡好，天天得睡好，睡不好可是不行。這樣其實是給了孩子很大的心理壓力，睡覺這事哪能說你想睡着就睡得着的，我這樣用大學聯考狀元的事情告訴她，睡不着也沒事，可是孩子肯定還是擔心，我睡不着我犯困怎麼辦呢？我說沒事，大學聯考那一天你要是困，我早上給你濃濃得泡一杯咖啡，一杯咖啡足以支撐你一上午的，下午再喝一杯咖啡，肯定睡不着，肯定不會困，況且你在考場上怎麼能犯困，我說沒事。

所以我就徹底讓她把心放下來，不再擔心。然後我還是想，我給她一個什麼辦法讓她儘快入睡呢？你心裏面有一個任務的時候，可能多半不能再去想其他的事情，我說你要是每天睡不着，你躺下背背英語課本，你正好背一下新概念，當時她正在背新概念，備不住你能用上。她躺下以後如果真的去背新概念，揹着揹着就睡着了，所以我的小孩兒在大學聯考中也沒有出現失眠這種情況，當然這跟我對她的鬆綁還是有關係的。

她的學習成績上一本肯定沒有問題，可是我就想到，孩子如果這方面壓力太大，她也會緊張，我就跟她說，你在報志願的時候，除了一本要報，二本和三本都要報上。後來我的小孩兒說，三本就別報了吧，她說二本也沒有必要，我說一定要報上，她說我能考上二本嗎？我說當然有可能，這種可能性大概只是百分之幾，但是萬一你沒有考好，沒有考好那麼我們還有一些退路，我說沒有關係寶貝，你即使考到二本也是挺好的，不能夠證明什麼，媽媽並不一定讓你考清華，那麼報志願的時候她也有一個退路。

那麼整個這個情況大家看到了，我全部在給孩子鬆綁，所以她心裏上完全沒有壓力，考場上她才能夠正常地發揮。