產後重返職場，你準備好了嗎？

你的身份發生了變化

初爲人母就是意味着你成了一個必須對你的寶寶負責的人，它的吃喝拉撒，快活惱怒，疾病玩耍，大到生長髮育，小到尿布奶瓶，這個那個，你都得操勞操心，而且你還得對他和顏悅色、盡心盡力。

女人經過漫長的生育過程，她的生理和心理都會發生很大的變化。一方面，體內雌激素和孕激素由一個很高的水平突然降低到正常水平，這種激素水平的急速降低就會導致女性抑鬱情緒的產生。另一方面，初爲人母的女性在妻子和女兒的角色之上又多了一個母親的身份，必然又會出現很多新的問題。自寶寶呱呱落地開始，初爲人母的你便要展開一段新的人生旅程。

因分娩而使身心均感疲倦，許多新手媽媽還會因授乳或換尿布的動作生硬，遭遇挫折，而對自己失去信心。此外，寶寶並不餓，尿布也沒溼，更不是太熱或太冷，但無緣無故哭個沒完，讓“人生地不熟”的新媽媽煩惱、困惑。不少女性在有了孩子後，好像生活一下子全部改變，孩子成了生活的全部，似乎以前的所有愛好都不復存在。

這種困惑是每位母親必經的歷程，決不是你特別笨，也不是你的寶寶特別難伺弄。只要有耐心，你一定能渡過每一關，不久你就能熟練掌握各種育兒小技巧，瞭解寶寶每一種哭泣所代表的不同需求。

重返職場，你準備好了嗎？

新媽媽工作法規

根據我國勞動法的有關規定，法律對女職工有特殊的保護，例如女職工在懷孕、產期、哺乳期不得降低基本工資和解除勞動合同。

不得安排女職工從事諸如礦山、井下作業等國家規定的第四級強體力勞動和女工禁忌的工種。

女職工在哺乳期內，所在單位不得安排其從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動，不得延長其勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。

女職工有未滿週歲的嬰兒，用工單位應保障女工每天有兩次哺乳時間，每次不得少於30分鐘。哺乳時間(包括爲哺乳而需要的往返路程時間)應算作工作時間。女工在勞動時間內的產前檢查應算作勞動時間。女工的產假爲90天，其中產前休假25天。難產增加產假15天。多胞胎者，每多生1個嬰兒增加15天產假。

新媽媽職場智慧經

新媽媽重返職場，需要用智慧重新定位自己。要承認自己的變化，無論是在職場還是家庭生活中，自己不可能和以前一樣得心應手。與其盡力延續過去的日子，不如開始新的生活。職場也不會理會你在工作和孩子之間掙扎，淌下多少汗水和眼淚。只有付出更多的努力，才能打破“拖後腿分子”或“淘汰分子”的偏見，也才能突破你自己的“職場玻璃天花板”。的確，對很多媽媽來說，重返職場後自己的身份發生了變化，需要重新調整和適應。那麼怎麼擺脫一些“不良狀態”，迅速變得遊刃有餘呢？

養成自信的習慣

雖然你休息了不短的時間，可能會比同事做事慢一些，甚至一切要從頭開始，也可能被安排到自己從不熟悉的部門，你一定不要失落、自卑，要知道這一次的開始比你剛進入社會時要從容得多，你不僅有工作經驗，你還獲得了不是每個女人都有的生活閱歷，那是你豐厚的心靈積累。

寬容對待崗位變化

這是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。除了客觀因素，社會普遍認爲剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動爲正常現象，放下架子，把自己當作新人，這樣更有利於學習，儘快適應新環境。

保持工作激情

休產假期間，媽媽們很難隨時更新專業知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態面對工作才能改變現狀。

協調辦公室人際關係

年輕媽媽在職場上一樣會碰到各式人際關係。比如青春的新鮮女生，比你大不了多少的老練的上司，你該如何在他們的周圍取得一個遊刃有餘的工作氛圍呢。你也許會因爲寶寶而提前回家，那你一定要提前把工作做好，甚至你可以提前到辦公室做好一天的準備。不要在辦公室大談做媽媽的艱辛，人們不會因爲你是媽媽而忽略同你競爭。

不要因爲孩子的問題常常向上司請假，那樣你很容易陷入被動狀態。你應該培養幽默、輕鬆的性格，讓同事覺得你是他們中很正常，令人愉快的一分子。當然，如果遇到非正式場合你也可以應同事的要求，談談育兒經驗，展示你的親和力。

精神上的放鬆

精神上的放鬆也很重要，每週至少要抽出一天時間找姐妹們聊天、逛街。給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個媽媽。

未雨綢繆

產後休假時，要經常和單位和同事保持聯絡，瞭解單位的近況不僅讓你能更安心地休假，更有利於產後你儘快迴歸到這個集體中來。上班前要跟領導和同事溝通，瞭解單位新近的情況，做到心中有數。

保證效率

一旦正式上班，生活應予結構化，善用行事曆、記事本提醒自己，以確保每天該做的都能完成，不會有遺漏發生。上班時專心工作，因爲你想孩子也沒有用，只會使工作更加糟糕。下班時全心做好媽媽，可以盡情享受生活了。另外，如果因爲寶寶生病要去醫院，一定要向公司請假，遵守公司的規定。

建立穩固的“後方”

如果父母或公婆願意幫忙照看孩子，那是最好不過了；如果不能，最好選擇生育過的、有帶孩子經驗的保姆，同時不妨與丈夫商量，讓他幫你分擔家務。經常與他們溝通，孩子來了，不是媽媽一個人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。媽媽沒有必要把困難的壓力都留給自己，親人也許幫不上實際的忙，但他們可以安慰你，應該讓別人瞭解自己，並對自己放心。

避免婆婆媽媽

最好不在工作場合大談特談自己寶寶的趣事，以免影響自己的職業形象。可在工作休息時給同事們做個小介紹就可以了。這樣不會給人留下婆婆媽媽的印象。

做實際的事情

女性往往把過多的精力放在與自己的思想鬥爭上，只能與事無補。別總是愁眉苦臉，而應該適當調整消費。想的少一些，做的多一些，生活就會輕鬆許多。

小貼士：

不要無限地壓抑情緒，而是使情緒得到適當的渲泄。可以向知心朋友傾訴你的苦悶，總之，要不愉快的、壓抑的情緒拋到自身之外，這會減輕精神上的負擔和壓力。