工作很難受的時候怎麼辦

調整好自己的心態，努力上班。

工作很難受的時候怎麼辦1

一、先調整好自己的工作狀態，努力去工作。

如果自己認爲這份工作非常枯燥，沒有意義，上班對於自己來說是痛苦的事情，也先不要急着換工作，嘗試着把這份工作做好。

每天制定一個工作目標，自己列表，完成一項，畫一個對勾，每天讓自己忙碌起來，讓自己有收穫，這樣你會覺得工作還是很有幹勁的，還是非常有趣的，非常有意義。

二、和單位的同事處理好人際關係，這樣就有上班的動力了。

在工作的時候，我們和同事的接觸是最多的，當工作中遇到麻煩的時候，我們會向同事請教，虛心向同事學習；當生活裏有困難的時候，我們也會和同事商量，

　　

共同尋找解決的`辦法。同事就像我們的良師益友，我們要和同事搞好關係，這樣在工作的時候，氛圍纔會變得更好，工作起來會更有精神，工作效率也會大大的提高。

三、把本職工作做好了，做得非常順利了，相信你就不會感到痛苦了；如果還是痛苦，那就選擇換一個崗位。

如果領導給你分配的任務，你做的非常好，非常優秀，得到同事的支持，領導的讚賞，你就會非常有成就感，這時候的你，在職場上是順風順水的，就不會感到痛苦了。

如果對於這樣的工作，你還是不滿意，還覺得非常難受，那說明你不適合做這份工作，可以和公司申請調離這個工作崗位，因爲你把這個工作做得很好，公司也會非常願意讓你去嘗試新的工作。

工作很難受的時候怎麼辦2

現在的工作讓你痛苦的原因

我們首先要從各個角度分析一下對工作產生痛苦的原因。自己無法適應公司環境？工作壓力大到無法承受？公司氛圍和人際關係緊張？自己的情緒管理出現問題？還是其他什麼原因？

1. 不能夠勝任工作

領導給自己佈置的工作有難度，在自己的能力範圍內無法完成，或者完成的質量不高，自己感覺非常難受。或者工作本身所需要的專業技能超越個人的能力範疇。

小張原來是一名普通的高級研發工程師，由於工作表現突出，被領導提拔爲項目經理，但小張是做技術出身，不善言辭，對管理工作非常發憷，

下屬什麼樣的人都有，小張感覺每天處理管理方面的事情都焦頭爛額，更別提再去做研發項目方面的突破。小李是做房地產銷售工作的，每月業績考覈指標壓力大，大環境不好，客戶又百般挑剔，月月都無法完成任務。

2. 對工作沒有興趣

對自己所從事的工作沒有興趣，自己的優勢和特長不在所做的工作上。如果一個人每天做着自己不喜歡的工作，就會感覺非常不舒服，每天沒有工作熱情和鬥志。

小趙在大學是財務管理專業，畢業後在父母的強烈要求之下去會計師事務所做審計工作，每天和一大堆數字和審計報表打交道，他對工作真的提不起一點興趣。

自己的興趣點是在文字編輯和文案策劃方面，而且工作之餘還運營自己的公衆號和微博，他希望從事市場策劃、新媒體運營方面的工作。所以每天工作萎靡不振，完全是在應付差事，工作績效也很差。

3. 職業發展遇到瓶頸，無法突破

自己的職業發展頂到了天花板，再沒有上升空間。自己的專業知識和工作技能沒有更大的發揮空間。小王在一家小公司做產品經理，由於公司規模一直沒有變化，

業務發展停滯不前，工作兩年後小王感覺自己可以發揮的平臺空間非常有限，自己有很多想法和建議都沒有可以實施的`機會，自己能力受公司平臺的限制無法發揮出來。每天工作也感覺鬱郁不得志。

　　

4. 與企業文化和核心價值觀不相融

員工的價值觀和企業文化和核心價值觀相契合是非常重要的。如果公司的核心價值觀和企業文化和你的價值觀是相違背的話，員工在公司工作會感覺非常不舒服，

嚴重影響自己工作能力的發揮。小趙是一個踏實敬業、埋頭苦幹的員工，在公司兢兢業業工作。但公司的氛圍是勾心鬥角，拉幫結派，搞幫派鬥爭，溜鬚拍馬，搞裙帶關係。小趙非常不擅於搞這些關係，感覺在公司裏說話辦事都很彆扭。

5. 人際關係不和諧

良好的人際關係、和諧的工作氛圍是一個人在職場中生存和發展的基礎。每天在辦公室都需要和領導、同事和下屬一起共事。領導不信任你，

處處刁難爲難你；同事之間爾虞我詐、勾心鬥角；下屬不服從你管理，越級彙報。原本業務壓力就比較大了，又要處理這些複雜的人際關係，都會使你身心俱疲，工作非常痛苦不言而喻。

6. 薪酬福利偏低

大多數人的工作都是爲了養家餬口，工作收入還是維持基本生活的重要來源。薪資待遇過低或者有失公平都會影響一個人工作積極性。

小鄭在公司工作多年，從客服專員-客服主管-客服經理，職位獲得提升，工作量和工作壓力增大，但薪資待遇沒有很大提高。每次找領導溝通，都會以業務發展不好，客服是運營支持部門等理由搪塞過去。小鄭當然感覺非常失落。

小孫是一家公司的研發項目經理，有一次無意中得知自己部門的一位新來的高級研發工程師竟然比自己的薪資還要高，頓時心生不滿。

自己在公司工作時間比較長，爲公司很多研發項目加班加點工作，而且做出了成績，卻沒有新招來的同事工資高，感覺非常不公平，嚴重影響工作積極性。