紅棗豆漿孕婦能喝嗎？孕婦喝紅棗豆漿的好處

早餐喝豆漿是很多人的飲食習慣，豆漿的做法有很多種，可以和 很多食材搭配衝食。那麼，紅棗豆漿孕婦能喝嗎？孕婦喝紅棗豆漿有什麼好處？

紅棗豆漿孕婦能喝嗎

紅棗豆漿是很適合孕婦飲用的，尤其是身體素質差、寒涼體質的孕婦，具有很好的溫補作用。當然也要注意，雖然豆漿好喝，但每次也不要多喝，以每次一杯爲宜，這樣既增加營養，又有利健康，孕婦更要注意身體營養的均衡性。

孕婦飲食原則

營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收爲宜。

營養原則2：孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

營養原則3：爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

紅棗豆漿的做法

幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗（大致3~5顆，想要省事的話，可以選擇御棗條來做，省去去核的步驟）

做法編輯

1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。

2、將大米淘洗乾淨。

3、將紅棗清洗乾淨以後，去核（如果使用御棗條的話的可以方便一些）。

4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間。

5、接通電源，按“五穀豆漿”鍵，十幾分鍾做好大米紅棗豆漿。