孕婦能吃黑棗嗎？孕婦吃黑棗有什麼好處？

大家都知道吃棗可以補血，黑棗是棗類中的一種，因此，也具有補血的作用。孕期很多女人都會出現貧血的情況，那麼孕婦可以吃黑棗嗎？孕婦吃黑棗有沒有什麼好處呢？吃的時候要注意哪些問題呢？

孕婦能吃黑棗嗎

黑棗是每一個人都可以吃的，孕婦也是可以吃的，因爲黑棗這種東西可以用來補鐵，這對於胎兒的成長是很有幫助的，而且黑棗有一定的補血功效，孕婦是需要大量血液的人羣，補血是很關鍵的。

黑棗，雖然顏色較重發黑，但是營養價值高，大家不會因爲其黑黑的外表而對其另眼相看。孕婦吃黑棗，也有很多好處，不過，孕婦還需注意，有時候黑棗不宜吃。

孕婦吃黑棗有什麼好處

補鐵養血

胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來說，是件多麼重大的事。如果孕婦出現貧血，會導致胎兒缺氧，後果不堪設想，孕婦自身也會自覺不舒服。黑棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦爲缺鐵性貧血，孕婦吃黑棗就很有食療功效。

補鈣長高

如果孕婦體內缺鈣，骨骼就“哭”了，胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。當然，如果孕婦體內缺鈣的話，自身也容易骨質疏鬆。所以，孕婦吃黑棗，補鈣也不錯。

增強免疫

孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。黑棗中的單寧和黃色素，有增強孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃黑棗，也能減少自身被小病症感冒、發燒的侵擾，大病症賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態下的孕婦吃黑棗。黑棗雖好，有以下狀況時，孕婦是黑棗是幫倒忙。

脾胃虛寒

黑性溫，能補腎養胃。但是，孕婦吃黑棗傷脾，過多棗又會造成胃酸過多。所以，如果孕婦脾胃不好，就儘量少吃黑棗等棗類了，以防雪上加霜。

相信的大家應該知道孕婦是可以吃黑棗的吧，只是孕婦不可以多吃黑棗而已，因爲黑棗食用太多，效果會相反的。孕婦食用黑棗對於補鈣、補鐵、增強免疫力以及脾胃虛都有好處。

食用黑棗注意事項

1、黑棗不宜空着肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。 2、 黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。 食物相剋 過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ；忌與柿子同食。 製作指導 在煮黑棗時，如果加入少量燈芯草，就會使棗皮自動脫開，只要用手指一搓，棗皮就會脫落。