4個月的寶寶輔食怎麼喂

4個月的寶寶輔食怎麼喂，寶寶吃輔食是寶寶成長過程中的重要一步，也是寶寶攝入營養的重要方式之一，在剛添加輔食時，量應該要特別少，下面分享4個月的寶寶輔食怎麼喂。

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1、開始時應該逐樣餵食，不應同時餵食多種食物；這樣，如發生過敏症時就容易查出是由什麼食物引起的。開始餵食新食物時，應該間隔1-2周。

2、逐樣餵食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。

3、如果寶寶初次不願吃輔食，例如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，媽媽也不要強迫寶寶吃，可以暫停3-4天后再給寶寶試吃哦。

4、給寶寶餵食輔食的時間可以選在母乳或奶粉餵養之後，也可以在母乳或奶粉餵養的間歇添加。

5、寶寶第一口輔食，一定要是高鐵米粉因爲米粉的核心作用就是補鐵，母乳裏的鐵元是遠遠不夠寶寶成長所需的，要靠輔食米粉來補充，以防出現缺鐵性貧血症狀。家裏老人會覺得買的'沒有自己磨的好，所以我當時研究了BabyGourmet、禧貝等進口品牌，發現市售的米粉強化了鈣、鐵、鋅等多種營養元素，比自制米粉營養更棒。給寶寶添加以後，沒有出現缺鐵性貧血情況。

　　

6、寶寶輔食添加順序成功吃一週米粉，考慮加入根莖類菜泥。最早可以先從根莖類蔬菜開始嘗試，比如土豆、芋頭、紫薯、山藥、胡蘿蔔、南瓜、藕等。份量大致就是米粉和菜泥2比1，做法一般就是去皮蒸熟打泥，胡蘿蔔需要過油。

一種食物添加兩三天如果沒有嘔吐、溼疹、腹瀉等不良反應就可以添加新的食物，如果有，就停三到七天再添加，如果還有不良反應，就至少要停三個月。根莖類菜泥吸收後，添加綠葉蔬菜吧！比如白菜、菠菜、花菜、毛豆、西紅柿、西葫蘆等。

一般綠葉類只要葉的部分，清水泡二十分鐘開水焯熟打泥，毛豆煮熟需去皮，西紅柿需去皮去籽過油蒸熟。不過現在其實不強調先根莖後綠葉了，寶寶吃了沒有不良反應就行。

7、綠葉菜泥適應後，建議加果泥。綠葉蔬菜吃過後就可以添加果泥了。不建議將水果泥與米粉混合，一般放在兩頓奶之間作爲加餐食用。可以直接給寶寶吃，如果寶寶對某種水果有不適反應，換品種就好了。如果寶寶喜歡果泥，不喜歡米粉，可以將果泥與米粉混合給寶寶嘗試。

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4個月的寶寶輔食食譜

1、胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔1根。

步驟：

（1）洗淨胡蘿蔔後，用刀將其切成小塊狀。

（2）將胡蘿蔔和水一同放入鍋中，水量以三十至五十毫升爲宜。

（3）煮沸後，還需慢火烹煮十分鐘。

（4）濾去其中渣滓之後，取汁服用。

注意：爲避免胡蘿蔔表面殘存的農藥混入汁液中，在處理胡蘿蔔時可將皮削去得多一些。

功效：有助於小朋友新陳代謝，建議早晨空腹時喝，此舉更有利於寶寶吸收營養。

2、西紅柿汁

食材：西紅柿100克。

步驟：

（1）在西紅柿底部劃出一個十字，擱進沸水中燙120秒。

（2）將外皮剝去並用刀切碎，再用潔淨的紗布搗出其中汁液。

功效：有助於促進寶寶身體健康，滋潤寶寶皮膚。

3、油菜汁

食材：油菜葉6片。

步驟：將油菜葉洗淨後切成碎狀。將五十毫升的水放入鍋中，待水煮沸後，放入原材料。烹煮約一分鐘後，濾去其中渣滓，取汁服用。

功效：這種蔬菜汁營養極其豐富，可以幫助小朋友肝臟排毒，而且有通便的功效，讓孩子遠離便祕。

注意：建議先用水充分浸泡，以20分鐘爲宜，避免表面殘存的農藥進入汁液中。

　　

4、生菜蘋果汁

食材：新鮮的生菜、蘋果1個、檸檬1塊，酸奶1杯。

步驟：

（1）將生菜洗淨，切片。

（2）把蘋果去皮去核，切塊。

（3）檸檬去皮，切塊。

（4）將上述材料全部擱入榨汁機中榨汁，過濾後取出，或者也可加入酸奶拌勻。

功效：這種蔬菜汁擁有多種營養元素，比如促進牙齒和骨骼發育的鈣，還有助力紅細胞發育的鐵和銅等等，增強小朋友的食慾，有效預防貧血。

5、黃瓜汁

食材：黃瓜半根。

步驟：

（1）去除黃瓜表皮，用潔淨的紗布取汁。

（2）或者去除黃瓜表皮之後使用榨汁機榨汁。

功效：改善孩子的腸胃狀況，幫助新陳代謝。

注意：取汁之前需要確認紗布和砧板的潔淨。

6、香瓜汁

適用寶寶：4個月起

材料：新鮮香瓜半個，白糖少許

做法：將香瓜洗淨，去皮去子，將香瓜切成小塊，放入榨汁機，加水攪拌榨汁，倒出來沉澱後濾渣即可

小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可以促進血液循環，幫助消化，預防口乾舌燥等。

7、橙汁

適用寶寶：3、4個月

從3個月時就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁，要注意的是量不宜過多，最開始喂一兩勺就可以了。可以隨着寶寶的成長，逐漸加量。

材料：臍橙2個，胡蘿蔔1根，白糖少許

做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿蔔洗淨，切段。將橙肉與胡蘿蔔段放入榨汁機中榨成汁，加上白糖，攪拌均勻即可。

小提示：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，可以多方面補給寶寶營養，而且對滋潤寶寶皮膚、頭髮，保健眼睛都有顯著效果。

8、獼猴桃汁

適用寶寶：3、4個月起多給寶寶吃還可以預防鉛超標。

材料：獼猴桃2個，白糖適量

做法：獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機，加水攪拌榨汁，倒出來加白糖即要飲用。

輕鬆做：媽媽在做獼猴桃汁時，一定要選擇新鮮的獼猴桃。怎麼樣纔是新鮮的.獼猴桃呢？觀察它的外表，不要選擇有蟲斑、病斑、機械損傷或者有熱燒病的果實。另一個最直接的辦法就是把獼猴桃給切開，看它的果肉是不是新鮮。

9、草莓汁

原料：草莓3-4個水1勺

製法：將草莓洗淨；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

注：用榨汁機制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調和。

10、棗汁

原料：紅棗10-20枚

製法：乾紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗淨；撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽後再蒸15-20分鐘；將碗內紅棗汁倒入小杯。

11、蘋果泥

原料：蘋果一個。

步驟：

（1）用清水將蘋果洗乾淨。

（2）將果皮削乾淨，剔除蘋果籽，一定要剔除乾淨。

（3）將取出的果肉磨成泥狀。

功效：由於蘋果中含有豐富的維生素，纖維素和果膠，纖維素可以緩解寶寶便祕的症狀，而果膠是可以緩解輕度腹瀉。所以，食用該果泥有幫助小朋友緩解便祕或是腹瀉。

12、木瓜泥

原料：木瓜一個。

步驟：

（1）將木瓜用清水洗乾淨。

（2）清除外皮和籽，取出果肉。

（3）將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。

功效：富含維C，膳食纖維。與此同時，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜愛。

13、香蕉泥

原料：香蕉一根。

步驟：剝掉外皮，取出果肉。用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

功效：多種膳食纖維對孩子腸胃有益處，讓小朋友的腸道“動起來”，更有助於消化吸收。

14、梨子泥

原料：梨子一個。

步驟：將洗淨的梨子放進鍋中蒸熟。煮熟的梨子去皮，切丁。放入攪拌機裏，加適量的水開啓機器，成泥狀後取出餵食。

功效：富含多種維生素以及鉀元素，鈣元素。不僅清熱解毒，還可以降壓。其中的果糖葡萄糖還可以改善寶寶的食慾。

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4個月寶寶飲用注意事項

1、蔬菜汁的飲用規律和果汁很相似，都是由少到多，但是給寶寶喝蔬菜汁一次不能多於二十毫升。當寶寶已經六個月時，每天喝三至四次是適當的。

2、在製成的新鮮蔬菜汁中不宜加糖，因爲寶寶不宜攝入過多熱量。

3、製成的新鮮蔬菜汁不宜加熱，因爲此舉會致使其中的維生素遭到破壞，而其中的香氣會散發出去。

4、不能同牛奶一起飲用。奶製品富含蛋白質，而由於大多蔬菜汁顯酸性，遇到奶製品時會在胃裏結塊。若孩子在喝蔬菜汁時，和牛奶一同飲用，不僅起不到促進健康的作用，而且會大大降低兩者自身的營養價值。

5、若製成的蔬菜汁放置時間超過六十分鐘，便會容易變質，其中的維生素會被氧化。營養流失很多，寶寶喝了難以吸收。所以，蔬菜汁需要現榨現吃，才更有助於寶寶的健康。

6、即使寶寶對某些蔬菜不太喜歡，媽媽也需要每天給他餵食一些，此舉有助於改掉孩子挑食的習慣。

　　

4個月寶寶不能吃的食物

1、主食類：精細的穀類食物裏B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成爲近視眼的一大成因。

2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現爲好。

3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀，建議不宜在1歲以前餵食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處於生長髮育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。

6、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的.水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。

7、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

8、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。

9、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。