孕婦可以吃什麼香料?孕婦不能吃什麼香料?

懷孕後媽媽的飲食非常的重要，可能會影響寶寶的健康，嚴重情況還會導致流產。那麼孕婦可以吃什麼香料?孕婦不能吃什麼香料?

孕婦可以吃香料嗎

有些香料裏面的成份是含有一些活血或者是寒性和火氣重的物質，你最好是不要吃，或者是吃的時候要看一下成份表，用少點的量是可以的，但不宜長時間裏食用。要是像做菜時候放的香葉、八角這些調味的食材調料的話，孕婦是可以吃的，只是不要吃的太多，容易上火，但是對胎兒沒有影響的。一般而言，正常的做飯中添加少量的都是沒事的。

孕婦能吃的香料

1、生薑:生薑被認爲是最安全的香料之一，食用後可以用來治療孕吐、嘔吐、噁心和頭暈等症狀，是懷孕期最常被使用的香料。

2、薑黃:薑黃是食用後非常有益的香料之一，它的營養價值是可以當作止痛劑，也可以用來治療皮膚問題，讓你的皮膚髮光。它也可以當作天然的解毒劑，幫助減少氧化壓力。

3、荳蔻:荳蔻永遠不會在應避免的香料名單上，因爲懷孕期間使用荳蔻香味或是荳蔻茶可以幫助對抗噁心和全身乏力，而且它是安全的。

4、黑胡椒:黑胡椒含有豐富的鉻，可以幫助預防疾病或心臟病。如果你增加黑胡椒的攝入量，就可以增加鉻含量，幫助降低罹患糖尿病的機率。

5、韭菜:韭菜富含有葉酸，這是你懷孕期間最需要的營養素。葉酸可幫助胎兒的大腦發育、細胞分裂和其他身體發育。如果你攝取足夠的葉酸，還可以預防神經管缺陷。

6、芥末:許多食物中可能會加入芥末醬，而芥末是由芥菜子製成，可以幫助提高免疫力、管理體重和預防便祕，所以懷孕期間食用是安全的。

孕婦不能吃的香料

1、大蒜:大蒜具有潛在的毒性，所以不建議懷孕期間食用。食用大蒜可能會對你和寶寶的身體造成傷害，因爲它可能會導致出血和胃灼熱。

2、薄荷:薄荷茶會導致子宮鬆弛，增加流產的風險。此時使用薄荷油也可能會導致月經。因此，使用任何形式的薄荷之前最好謹慎考慮。你最好也避免薄荷糖。

3、肉桂:中藥肉桂有時候會被加在許多食物中，它具有活血的特性，如果在懷孕期間食用，有可能會導致出血、流產，所以一定要避免食用。