國中生看電視上癮怎麼辦

事先定好規則、電視節目需要選擇和引導、父母給孩子樹立榜樣，不要沉迷於電視和手機。

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1、事先定好規則

孩子年齡比較小，自控能力相對也比較弱，所以這時候需要家長給孩子講規則。在孩子看電視之前要提前和他說好約定，這樣就可以有效地減少因爲時長問題和孩子發生不必要的爭執，在孩子看電視之前提前和他討論只能看哪些節目，同時還要給孩子提出一些原則性問題。

例如吃飯時不能看電視，沒寫作業不能看，或者到幾點就必須睡覺，當孩子同意之後才允許他看電視。同時家長也要做到當孩子在看電視的時候不去打擾。

2、電視節目需要選擇和引導

孩子本是一張白紙，給孩子看的電視內容必須是健康有益的，對於那些過於暴力和粗俗的電視內容，只會污染了孩子的眼睛和心靈，所以家長要把關電視內容，最好是給孩子看一些經典的動畫片和寓言故事或神話故事。

孩子看電視的內容，家長也要適當地把把關。先過濾到劣質內容，在安全的大範圍內，再來給孩子選擇權。如果難免遇到一些暴力畫面，需要父母做積極的引導。

　　

3、父母給孩子樹立榜樣，不要沉迷於電視和手機

現實生活中，有很多父母總是沉迷於電視或手機，吃飯的時候也看電視、洗衣服的時候也看，甚至帶孩子的時候也是手機不離手。如果孩子長期生活在這種環境中，就會自然而然去效仿父母。

所以，孩子看電視上癮正確的做法，就是父母要養成不沉迷於電視或手機的'壞習慣，這樣孩子才能受到你們潛移默化的影響，看電視的時候變得很有節制。

4、多做一些戶外活動

不要讓孩子整天宅在家裏，12歲孩子看電視上癮，家長可以帶孩子多做些運動，比如打羽毛球、運動鍛鍊等，選擇孩子喜歡的遊戲，多陪孩子玩耍，這樣孩子就會被課外活動所吸引，對電視的注意力就會轉移。

如果時間允許的話，家長還可以帶孩子去大自然玩耍，讓孩子接觸到戶外和大自然，孩子也能快樂的奔跑，從而減少了對電視的依賴。

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那麼，如何讓孩子不過多地看電視呢？

1.陪伴孩子，讓孩子轉移注意力

孩 子迷戀電視，是由於枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運用轉移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。並以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活 動，當孩子感受到還有比電視更有趣的活動時，自然會逐漸擺脫對電視的依賴。

看書、鍛鍊、遊戲、戶外活動、走親訪友、假日旅遊等，都是轉移孩子注意、培養興 趣的好方法。培養孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中捨得花時間，肯花心思去安排。

2.注意細節，讓孩子遠離電視

孩 子看電視多是一種玩的補充，有時電視也像玩具一樣。當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節 目不總是出現在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那麼大了。因此，爲了減少孩子看電視時間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的'是，千萬別在孩 子的房間放電視機。

3.看電視之前與孩子定好規則

萬 事有度，無度則濫，這個度，其實指的就是規則。規則存在於生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規則。孩子看電視之前，先與孩子說好規則，這樣可減 少爭執和孩子耍賴的機會。比如說，週末就和孩子討論下週可看哪些節目，還包括看的時間和次數。這樣既利於孩子看電視時有所選擇，也利於培養孩子的自控能 力。

　　

4.規範家人看電視習慣

一 個家庭，父母本身的行爲習慣對孩子有着重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想象孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習慣，規劃出每日固定的 收視時段和節目，讓孩子明確何時是他的收視時間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內容，幫助孩子理解。

特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節 目，在觀看的過程中，父母可以引導孩子以正確的觀點去看待這些問題，以培養孩子正確的價值觀。

5.最大限度地降低電視在家庭中的影響

不能邊看電視邊吃飯，臥室最好不要放置電視(幾乎絕大部分家庭都把電視放置在臥室)。孩子的房間裏有了電視機，自然爲孩子過度依賴電視創造條件，也自然而然減少孩子與父母交流溝通的機會。這是孩子患電視孤獨症、產生人際交往障礙、影響親情關係的重要原因。

寶寶看電視上癮怎麼辦呢，以上五點是小編今天帶給大家解決寶寶看電視的五個小方法，希望小編的介紹能給您帶來幫助。很多時候只要我們抽時間好好陪孩子，陪他們一起閱讀，玩遊戲，他們就不會那麼着迷電視了，所以在忙也要抽時間陪孩子哦。

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國中生玩手機上癮的表現

1、做事拖拉

對玩手機上癮的孩子來說，一旦擁有手機，便無法對其它事情感興趣，做事拖拖拉拉，時刻不離開手機，因爲使用手機耽誤了正常的學習和生活。

2、使用手機的時間日漸遞增

玩手機上癮的孩子起牀就上網，吃飯上課都要拿着手機，有的國中生甚至故意躲避集體活動或人際交往，只把時間花在一個人玩手機上。

3、脫離手機後產生焦慮

有的學生沒有手機的時候就會出現心情焦慮、坐立不安，甚至六神無主。一旦拿到手機就難以控制，過度興奮，沉浸其中。這就是國中生對手機上癮的表現之一。

4、成績下降

對國中生來說，沉迷手機導致學習成績下降是必然的。因爲他們把時間久了都花在手機上，上課精力不集中，作息時間紊亂，自然沒有精力認真學習，不會的知識越來越多，最終成績下降。

5、影響社交能力

有的性格比較內向的學生來說，網絡是一個虛擬的世界，大家都可以盡情的做自己，還可以認識很多新朋友。國中生也喜歡通過網絡聊天認識新朋友，對手機上癮的學生就會越來越依賴網絡上的社交，久而久之，在真實生活中的社交，變得越來越膽怯，只會沉浸在虛擬的網絡世界中。

　　

國中生玩手機上癮怎麼辦

第一、科普沉迷手機的危害。國中生正值青春期，叛逆程度有所不同，但也有一定的理智，如果家長好好地跟孩子說清楚沉迷手機的危害，相信對孩子有一定的約束作用。

第二、嚴格管控孩子手機裏的內容。家長可以通過控制孩子手機裏的'軟件，讓孩子減少對那些讓人上癮的遊戲、小說、的使用時間。

第三、與孩子約定好使用手機的規範。家長與孩子做成約定是非常重要的，家長應該與孩子約定好使用手機的時長、頻次，可以嘗試把玩手機的時間作爲學習進步的獎勵，這種正向激勵對國中生來說是非常有用的。