寶寶可以吃核桃嗎

可以。

寶寶可以吃核桃嗎1

嬰兒是否可以吃核桃，應根據月齡來判斷。

如果嬰兒月齡小於6個月，則不能吃核桃，因爲在此階段嬰兒消化系統發育未成熟，暫時不能添加輔食，吃了核桃後不能被消化吸收，容易引起消化不良症狀，對身體健康造成不良影響。

如果嬰兒月齡大於六個月，則可以吃核桃。核桃中含有卵磷脂，能夠促進大腦神經發育。而且核桃中含有蛋白質、脂肪酸、維生素以及多種礦物質成分，能夠補充嬰兒身體所需的營養物質，有助於提高身體抵抗力。

但是家長在給嬰兒吃核桃時，應將核桃打成粉塊或碾成泥狀混入其他輔食一起食用，以免核桃塊太大，卡在嬰兒喉嚨部位引起窒息。

核桃中的核桃油含有豐富的(Ω-3)及DHA元素，而這正是嬰兒大腦和視覺功能發育所必須的營養成份。核桃仁中的微量元素鋅和錳是組成腦垂體的'關鍵成份。此外，鐵核桃油也很適合嬰幼兒及兒童腸胃消脂的吸收，所以我們可以告訴大家，對於孕婦以及幼兒來說，都是可以吃核桃的哦，而且對於身體的好處是非常多的了哦，是我們不能錯過的哦。

不過要注意的是，對於孕婦朋友們來說，在懷孕四個月左右開始吃核桃比較好，而且每天攝入五個是最好的了，適量的吃對身體纔有好處哦，吃的太多了對身體是有壞處的了，而要注意不可偏食。飲食上也要儘可能地廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物和蔬菜水果，都有利於孕婦及胎兒的身心發展，下面就讓我們看看幼兒都適合吃怎麼樣的核桃食物吧。

　　

核桃雞蛋羹

功效：牛奶雞蛋，味香濃又富含營養，可以補充人體的蛋白質。牛奶、雞蛋和核桃三者的香味有助於增進孕婦的食慾，給孕婦補充蛋白質。

原料：1個雞蛋，150毫升牛奶，10剋核桃。

做法：將雞蛋打散攪勻，將牛奶加入雞蛋中，放入核桃。放進蒸鍋裏，蒸8分鐘左右即可。

核桃粥

功效：寶寶適合吃清淡的東西。核桃粥既營養，又容易消化和入口，是非常適合寶寶吃的食物了。吃核桃粥有利於改善寶寶的胃口增進寶寶的食慾，還可給寶寶補充蛋白質和礦物質，提高寶寶的免疫力，利於寶寶的骨骼健康發展。

原料：2個核桃，35克大米，適量的鹽，菜譜汁和清水。

做法：大米洗淨後放入鍋裏，加入適量水，蓋上鍋蓋煮;水開後，即可加入2個核桃一起煮;隨後加入鹽和菜譜汁;攪拌均勻，待覈桃粥煮稠爛後即可。如果寶寶喜歡，也可以加入一些黑芝麻等粗糧。

寶寶可以吃核桃嗎2

寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。

寶寶吃核桃有什麼好處

1、提高記憶力。核桃裏富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，提高寶寶的記憶力。

　　

2、長高。核桃富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。

3、形成良好的視力。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補充維生素A，有利於寶寶形成良好的'視力，有助於寶寶的視力健康發展。

4、補充能量。核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。

5、提高免疫力。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。

6、促進代謝。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。

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寶寶吃核桃的做法

寶寶吃核桃雖然有利於補充營養，提高免疫力，記憶力，有利於寶寶形成良好的視力，但是在給寶寶餵食核桃時也是要有正確的方法才能既保證安全又可以給寶寶補充營養。寶寶的口腔發育未全，核桃相對於寶寶的口腔來說體積較大，所以在給寶寶餵食核桃前先要將核桃磨成粉，加入粥類便於寶寶消化的食品中，這樣才能保護寶寶的牙齒和咽喉健康。

　　

核桃粥

原料：1至2個核桃，35克大米，適量的.鹽，菜譜汁和清水。

做法：

1、 大米洗淨後放入鍋裏，加入適量水，蓋上鍋蓋煮。

2、 煮開後加入核桃煮一會兒。

3、 加入鹽和菜譜汁。

4、 攪拌均勻，待覈桃粥煮稠爛後即可。

功效：寶寶適合吃清淡的東西，核桃粥既營養又容易消化和入口，是非常適合寶寶吃的食物了。吃核桃粥有利於改善寶寶的胃口增進寶寶的食慾，還可給寶寶補充蛋白質和礦物質，提高寶寶的免疫力，利於寶寶的骨骼健康發展。