牛油果油寶寶可以吃嗎？牛油果油和核桃油哪個好？

寶寶在成長過程中所需的營養，媽媽要及時補給。牛油果是營養價值很高的水果，那麼牛油果油寶寶能不能吃呢？牛油果油怎麼給寶寶吃比較合適？牛油果油和核桃油哪個好？一起來看看吧~

牛油果油寶寶可以吃嗎

可以，不過根據寶寶自身的情況吧，有的寶寶不喜歡牛油果的味道。

牛油果油，也稱“鱷梨油”主要可以補充維生素、氨基酸、葉酸、微量元素、鉀、鋅、DHA等營養，牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食品，適合剛開始添加輔食的小寶寶，是非常理想的嬰兒“firstfood”，美國人還稱之爲“brain food”，因爲avocado所含的豐富維生素可以促進腦細胞的生長，並且提高記憶力。

但是牛油果味道比較特別，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了膩，吃的少補充的又不夠，所以牛油果油作爲牛油果的精華，就非常合適了。

牛油果油和核桃油哪個好

牛油果油特點

耐高溫，營養豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。

核桃油特點

不耐高溫，富含多不飽和脂肪酸，磷脂、鋅、亞麻酸、維生素E、礦物質以及微量元素。

小貼士：適合自己的就是最好的。

牛油果怎麼給寶寶吃

寶寶的營養是需要我們非常注意的，在給寶寶營養的時候，我們發現應該多給寶寶水果和牛奶，牛油果也就是我們常叫的鱷梨，它的營養價值非常的高，牛油果裏面還含有豐富的脂肪和蛋白質，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果裏面鈉和鉀等元素含量也是很高的，所以適合寶寶食用。

那麼牛油果怎麼給寶寶吃呢，寶寶需要水果和牛奶，而我們知道牛油果被我們稱爲是森林奶油，意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下的，牛油果我們可以榨汁後直接給寶寶食用，我們也可以將牛油果作爲菜煮成湯給寶寶飲用。

嬰兒吃牛油果的好處

預防便祕

因爲牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維爲每日攝取量的34%)，因爲可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，所以可以預防寶寶便祕

降低膽固醇水平

油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。由於所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利於消化。

糖尿病有緩解作用

油梨果肉含糖率極低,爲香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品

有助於記憶力的提高