​水煮蝦孕婦可以吃嗎 孕婦吃水煮蝦好嗎

水煮蝦是用開水焯過的蝦子，不僅做法簡單，而且營養損失最小，味道跟甜。那麼，水煮蝦孕婦可以吃嗎？孕婦吃水煮蝦好嗎？

水煮蝦孕婦可以吃嗎

蝦是可以吃的，但是不要吃經過污染的蝦，冷凍蝦也儘量不要吃，活蝦最好，但是不要頻繁的去吃，雖說是補鈣的，但是鈣補多了也不好

孕期食物一定要熟透纔可以，對飲食沒什麼特別限制，但再好的適合懷孕期間的食物吃多了也不行，所以適量纔是重要的，均衡飲食，心態平和，對寶寶纔是最好的。

孕婦吃水煮蝦的好處

孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。

在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

水煮蝦怎麼做

主料：海蝦500

製作水煮蝦所需的材料(20張)克　　

調料：鹽4克姜10克醋20克　　

烹飪方法　　

1、蝦洗淨；　　

2、水燒開，放少許鹽、薑片數塊，水燒沸；　　

3、然後放蝦入鍋，水再次沸後幾十秒後蝦用漏勺起鍋放到盤裏。　　

4、吃蝦：只放少許醋，將蝦剝開，將蝦肉在醋裏沾一下，就可食用。

製作要點

鍋內加水適量能（和蝦平既可），放蔥半根。姜數片。花椒數粒。鹽。味精適量。一定要等水沸後倒入蝦，再等開鍋既可將蝦撈出放入大碗或小盆中，切記煮蝦水放溫後再倒入蝦中，否則，煮的太久或將蝦水一起倒出都將造成蝦肉過老，發乾口感不好，浸泡半小時入味後既可吃到鮮嫩可口的佳餚了。