孕婦能吃油燜大蝦嗎？油燜大蝦孕婦可以吃嗎？

時值吃油燜大蝦的季節，這幾天油燜大蝦成爲街頭美食一道亮麗的風景線。無論是老人還是小孩，都喜歡吃。那麼，孕婦能吃油燜大蝦嗎？油燜大蝦孕婦可以吃嗎

孕婦能吃油燜大蝦嗎

孕婦是可以吃油燜大蝦的，由於懷孕的女性需要大量的鈣質和鋅的補給，纔可以讓腹中的胎兒健康的成長。蝦裏面有豐富的鈣，鋅等大量微量元素的存在，還有豐富的蛋白質都是對孕婦吃了特別好的，同時蝦的肉質滑嫩易於消化，特別是對於一些胃部功能消化不太好的人，有很好的促進的作用，所以吃蝦對孕婦和胎兒都是特別好的，但是最好吃一些清淡的蝦，油燜大蝦有點油膩。

孕婦吃油燜大蝦吃幾隻

因爲蝦是屬於海產品，它裏面含有比較大量的蛋白質，所以孕婦吃了對於補充營養的效果是很好的。但是，現在大部分的大蝦都是屬於人工養殖的，在人工飼養的過程中，不能排除沒有攝入一些藥物和催長的激素等，所以孕婦吃起來不可以肆無忌憚，一次吃的量應該控制在10只以內。此外，還要注意配菜裏面減少辣椒、花椒等刺激性的調料。

孕婦吃油燜大蝦的危害

油燜大蝦屬於油膩類的食物，而孕婦是不宜吃過油的食物的，因爲這樣的話可能會造成反胃感而帶來一定的危害。還有，大蝦屬於海鮮類的食物，懷孕吃海鮮的話是有可能會直接影響到腹中的胎兒的，導致胎兒生下來後有過敏或是其他的疾病症狀。因此建議懷孕最好不要吃油燜大蝦這類食物。如果實在是非常想吃的話，可以用相似食物來替代。或是吃的時候控制量，少吃一點。

孕婦飲食建議

1、遠離油炸食物

外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽應該遠離。

2、拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應該少吃太鹹的食物，以防止體內水鈉瀦留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

3、飯後吃個水果

爲了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽最好在午飯後30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準媽媽可以在早上出門前把水果清洗乾淨。然後用保鮮膜包裹帶到公司。

4、謹慎挑選飲料

飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不飲。